随身养个狐狸精-第30部分
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胡小婉点点头，示意自己知道，然后闭上眼睛，很快便已入静。
“吐纳之时，行、立、坐、卧均可，现在先说坐着的要诀吧，双手抱太极诀，放在肚脐处，头正身直，各种姿势，与静功一致，只是呼吸之法却不能按照你平时的那样去呼吸了，这一点你要注意，以后无论何时，都要以这种方式去呼吸，要让这种呼吸方式，成为你的本能。”
“首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清炁，用意咽入下丹田，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收，叫做顺呼吸。初学吐呐必须如此，这样口呼鼻吸三次。然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。”
&；amp；&；amp；&；amp；有些邪恶了，郑雷差点犯错有木有？大家荷尔蒙沸腾了有木有？&；amp；&；amp；&；amp；
051 收功退符法
郑雷慢慢的吸着气，越往下压，越感觉不通顺。
这时候田诚阳的讲道：“行气之时，不可强迫压气，也不可强制憋气。只要不痛就往下一点，发闷就往上一点，时间长了，慢慢冲开，自己是有感觉的。”
听到这，郑雷便放松了一些心态，尝试着把吸入胸中的那口气慢慢的往下引，松松紧紧，终于艰难的到了丹田中，正要呼出之时，又听到田诚阳的话。
“吐呐还有一个重要的口诀，谓之吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气，作用在于吸入空中太和之炁，注润丹田积蓄下来，坤腹先天元炁不得外流通，才能达到吐纳的真正目的。人身如一小天地，心为天，肾为地，随着行炁，心性渐渐伏下，与肾气交合。”
郑雷依着田诚阳的话，慢慢的调整着自己的呼吸，意念随着呼吸，从鼻腔慢慢的下降，一点点的压进丹田中。
几次呼吸之后，田诚阳问道：“是否感觉有堵塞感？那是因为诸脉不通的缘故，你每天坚持吐纳，时间久了，诸脉通畅，再吐纳之时，这种堵塞感便会消失。”
连续三天，郑雷都在勤奋的修行中，这三天里，他逐渐感觉到了一股气，在他的丹田之内，若有若无的飘荡着。他知道，自己的修行，开始有效果了。
第四天，刚刚修行一会的郑雷，突然感觉肚子不怎么对劲，仔细感受一下，却又不觉得想要便便，于是稍稍一忍，继续练功，慢慢的，他感觉小腹越来越热，不由自主的“噗”一下放出一股浊气。
这一下，郑雷感觉肚中舒服了许多，只听到旁边胡小婉声音不太正常的说道：“好臭哇……”
郑雷转头一看，只见胡小婉捏着小鼻子皱着眉头，正要离开。而在他另一边的田诚阳却是一脸的坚毅，好似没有闻到一般。
他有些好奇的喊道：“师傅，师傅……”
连续喊了好几声，田诚阳突然松开一口气说道：“有什么疑问么？”
“你没有闻到？”
这句话一问，只见田诚阳一脸黑线的说道：“呃，这个是得气之时的正常表现，不要有什么担忧，为师还有些事情，你在这练吧。”说罢逃也似的离开。
郑雷看到两人都离开，纳闷的说道：“有那么臭么？”说话之时没把住门，“噗”的一下又放出一股浊气，刚好这时候他做了一次深呼吸，把自己放出的那股浊气又吸了回去。
“哇……咳咳咳……怎么这么臭？”郑雷一边扇着一边起身，走到别处，找到一个没有臭气的地方，坐下来继续修炼。
一直到他换了十八次位置之后，田诚阳闭着气来到他的身前，对他说道：“雷儿，你这种反应，是得气的表现，得气之后，就需要行气了，你吸一口气，然后意念随之一起向下流动，进入丹田之后，略停片刻，然后继续向下，到达会阴，再向后，然后一路向上……这是一个小周天。”
关于小周天的运气方法，郑雷之前已经接触过，所以也算是手到擒来，并没有什么难处，只是小周天的运行中，他依然感觉到从丹田中出去的那股气，在经历了一个小周天之后，已经所剩无几。
三个小周天结束后，田诚阳在一旁解释道：“你现在应该会感觉气息不甚顺畅，这是因为你的身体属已漏之身，元气走失，所以造成经脉淤堵，行气一段时间之后，冲开了这些淤堵，便会畅通无比。今日你行气三个小周天即可，完毕之后，要用退符八法来收功。”
郑雷还保持这静功的姿势，听着田诚阳的话，说来也怪，田诚阳所说的话，好似直接传进了他的脑中，即便他一直专心的吐纳，可还是能清清楚楚的听到田诚阳的话。
此刻若是外人在此，看到的却并不是田诚阳对郑雷说话的一幕，而是与郑雷一起并肩坐在石头上面。
“做功之时，为‘进火’，因需用心神，而心谓之‘火’，故而收功之时需用文火封固，以巩固修炼的效果，便是这退符八法。具体做法是：第一，干洗脸，五指并拢，双手先下后上搓擦面部三十六次；第二，鸣天鼓，双手心捂住耳窍，十指按于脑后，食指压中指，以中指往下叩击脑勺三十六次；第三，运神目，双手心捂住双眼揉动，先由内向外，再由外向内，各十八次；第四，叩罗千，按照先腮齿、后门齿的顺序，双齿相叩三十六次，一下一下，不可太急；”
田诚阳没说完一个动作，自己也跟着一起做，好似在做示范，但是郑雷却并没有去看他，虽是如此，可田诚阳的动作，却还是在郑雷的脑中出现，甚至连田诚阳的一丝感觉，也在郑雷的心中呈现着。
“第五，扶中岳，两手四指均握掌，大拇指放于食指之上，以两手大拇指的外侧，从山根直至鼻翼两端之迎香穴部位，从上到下，依次擦动三十六次；第六，济天一，左右手心各捂住左右两腰眼，一上一下搓动两腰眼三十六次；第七，揉丹田，你是男人，所以左手压右手，叠于丹田之上，顺逆各揉动十八圈；第八，搓涌泉，左手搓右脚心，右手搓左脚心，均是三十六次。”
田诚阳讲完这些，等待着郑雷慢慢的做完，继续说道：“以上退符八法，一定要按照所述顺序依次炼习。这退符八法亦可在做功前，作为进入功态的一种方法，通过对于身体的按摩，使全身放松，能够很快入静；在做功之后依次炼习，使炁机遍达于周身，作为退符收功。”
收功之后，郑雷感受着自己身上的感觉，片刻之后，他对田诚阳说道：“师傅，我感觉今天的修行比前三天要效果好得多，今天修行之后，我感觉神清气爽，浑身微暖啊。”
田诚阳微笑道：“这就对了，若是没有任何效果，我还教你作甚？这些方法，是修行法门，更是养生之道，你回家之后，可教习你的父母练习这些，当然关于吐纳的修行，就不要让他们练了，这退符八法他们还是可以做一做的，对身体很有好处。”
郑雷听罢很是感动，不由得眼圈微热，问道：“师傅，谢谢你。不过师门的东西，我能随意外传么？”
田诚阳微微一笑，说道：“这些，不过是基础的练炁吐纳的功夫，倒也算不得什么秘密，再者，我也没要你私自外传，只是传于你的父母，百善孝为先，为尽孝而行，便不算的私自外传。”
郑雷感动的起身跪在田诚阳的面前，深深的一拜。
052 气冲病灶
对于郑雷来说，父母是他为之努力的最大动力，只有父母的好，才能让他感觉生活过的充实，所以从小时候开始，他就一直很争气。至于到后来的大学失手事件，他却也没有任何的办法，那些原本学过的东西，都随着一次次的漏精给一起漏走了。可是不管怎样，都挡不住郑雷尽孝的一颗心。
其实郑雷不知道，他修行的速度还是特别迅速的，这修道的第一步，称为“百日筑基”，当然这个白日并不是指一百天，而是形容筑基要花上一段时间，一般情况下，都会超过一百天的。仅仅是得气这个阶段，普通人就需要一个月的时间才能实现。
郑雷体内的浊气，集中在两天之内全部被排了出去，这两天，无论他走到哪里，人们都会敬而远之，因为他几乎不停的在排着浊气，这让他很是郁闷，可也无能为力，而且田诚阳曾告诉他，不能强忍，所以也就出现了他所到之处，必定无人的景象。
倒是胡小婉因为有一定的修为，所以这两天直接封闭了自己的嗅觉，所以晚上睡觉之时，也没受到多大的影响。
按说这样子的郑雷，应该是状态越来越好，可是这两天晚上，胡小婉在睡梦中总是不经意的把手放在他的关键部位，虽然都是无心之举，但是也总让他内息不稳，所以这两天他总是缺乏睡眠。
不过在这样的环境下，郑雷对于女人的免疫力却是在慢慢的提高着。
一周后，郑雷的修行到了一个特殊的阶段，这个阶段，称之为“气冲病灶”，由于他体内灵力的增加，经脉中一些气滞点在行气过程中，便被冲击的慢慢打开，这打开的过程，却是异常的难受，热、涨、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行八种感觉轮番轰击郑雷，让他感觉自己好像中毒了一般。
甚至郑雷一度以为自己修行走火入魔，好在田诚阳及时的告诉他，这一切都是正常的，而且这一步是较为关键的一步，他才放下心来，在田诚阳的指导下继续的努力着。
这气冲病灶要经历三个阶段：寻病，翻病，退病。
所谓寻病，便是当气机运行受到较强的阻力而体内能量尚不足以冲开病灶时，气机的运行便会自动改变运行路线，当另一运行路线再次受到强烈的阻滞时，便会再次改变路线，如此不断循环，一方面将体内足以冲开的小病灶（气滞点）全部疏通了，另一方面也把由于能量不足而暂时冲不开的病灶一个个地暴露出来了，这个过程就是寻病的过程。
可以说每一个气滞点都代表着一个毛病，仅仅是寻病这个过程，郑雷便经历了两周的时间。当第一阶段结束之后，他感觉自己的精神状态好了许多。
然后便到了第二阶段：翻病，由于第一阶段的找病过程使绝大部分经络变的更为畅通，郑雷体内的灵力在不断的练功中得到加强，便会直接冲向已经找到的病灶，并以更大的力度加以冲击，使各种病灶的症状更加突出，各种疾病都被翻了出来，这就是翻病的过程。
这个过程中，郑雷开始发烧流涕，甚至晚上睡觉之时说梦话，说梦话的过程中，他的手也并没有闲着，有那么几次，他的手在胡小婉的胸前狠狠的抓了一下，然后两人便在胡小婉的尖叫声中醒来。
对于这些，郑雷只能一次次的道歉，他都是无心之失啊，他也郁闷的想道：要是故意的吧，还好说些，至少还能感觉一下那无限的柔嫩，可是这没有意识的行为，岂不是白白浪费了自己的感情么？
不过想归想，郑雷却没有做出过什么出格的举动，胡小婉也在这中环境下渐渐的习惯了，只是每天晚上睡觉之时，双手紧紧的抱在自己的胸前。
这么些天，郑雷只感觉自己的身体状态越来越差，许多以前有过的毛病都再次的出现，就连一些意想不到�
![奋起吧狐狸精[娱乐圈]封面](http://www.3stxt.net/cover/1/1538.jpg)
