减肥天书-第3部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
拖地板是一样很锻炼身体还可以消耗热量的家务劳动；自从前天上网的时候看到说拖地板可以减肥；我就很果断加霸道地剥夺了老妈拖地板的权利。家里的木地板每天被我来来回回地拖至少3次；老妈已经开始担心再这样下去我家的地板可能就会因为过度受潮而拱起来了；那就麻烦了。我才不去理会那么多的后果；现在对我来说；减肥就是我的事业；苗条是我的终点；最小号的衣服是我的终极目标。
现在我一边写着日记一边在想；也许我是掉进了减肥的漩涡里无法自拔了；嘿嘿；也好；那就让我这样无法自拔吧；这样我才不会想要结束；不会想要放弃。
明天是我20岁的生日。终于要真的变成一个“两张儿”的人；迫不及待地希望减肥快点成功；让我在人生转折的时候蜕变成一个公主吧。关键词：原地跑步＋拖地板
7月2日 生日快乐！变身中的明日公主！
7月2日
生日快乐！变身中的明日公主！
今天是我的生日；可惜好朋友都在国外……于是叫上了唯一能抓到的好姐妹MINA一起庆祝。
早上；我喝了一瓶125毫升的脱脂酸奶当早餐；然后就整理一下准备出门去会合Mina。觉得自己比Mina那样的大美女活得轻松；比如说我可以不用化妆不用造型就出门；从而省下一个小时的时间来睡觉；我也不会像那些苗条的女孩子一样每天站在衣柜前面发愁该穿什么衣服；配什么鞋子；因为我的衣服一共就那么几件；鞋子也永远是那两双。不是因为穷；而是买不到；就算买到了；也不能充分表现出衣服本身想要表达的美感；我不想糟蹋了衣服；不想羞辱了设计者的杰作；所以我只好选择羞辱自己了；不打扮；也没什么地方可以打扮。
刚跨出家门的时候；有点晕；想想也是的；以前每天吃得比猪多；吸收得比猪还好的我；已经连续7天每天都是酸奶黄瓜西红柿的日子了……好久没沾过荤腥了。今天是生日；真想给自己放一个临时的假；放纵自己吃一次喜欢吃的东西。生日啊；我真的不想委屈了自己。
然而；然而；当我和Mina坐在呷哺呷哺火锅店里；看着眼前的肥牛；我却害怕了；7天了；好不容易瘦了4斤；真地舍不得就这样胖回去；但是自己的生日如果真的这样寒酸也觉得下一年没有好运气；于是；我决定今天破例吃一次。
一片；两片；三片……直到第七片肉吃下去以后；我却无论如何都不敢提起筷子去夹第八片了。肥胖的恐惧又一次充斥在我的脑海里；我知道这次自己真地不能再失败了。最终我选择放下屠刀；摆低了手中的筷子；坐在那里跟Mina聊了3个小时的天。我发现；自己已经开始习惯看着别人吃东西而自己不想吃了。
但是不管怎样；吃了违禁的食物就是违禁了；我惩罚自己不可以吃晚餐；其实也就是少吃一个西红柿；但是胃里没有东西的感觉和胃里有一个西红柿的感觉真地差了很多；可是我没有别的选择；必须坚持下去；因为我比任何人都清楚；我减肥的毅力是以前没有过；以后也不会有的；所以如果我这次失败了；可能会做一辈子的胖丫头；一辈子得不到真爱；就算短暂的拥有了；也很快就会失去……
第6首歌了；每天多跑一首歌；我今天已经开始有8首歌了。光着脚踩在木地板上；随着音乐的节奏不停地跑着；出了很多的汗；但是我知道这并不值得表扬；因为现在所做的额外运动；是为了消耗今天过于丰盛的午餐……
加油；4斤了；我们都要努力。
关键词：过生日吃了七片肉
7月3日 高跟鞋是这样穿的
7月3日
高跟鞋是这样穿的
昨天过生日小破一下戒之后；我后悔不已；虽然早上称体重的时候并没有反弹回去；但我却固执地认为昨天全天只减了半斤不到一定是因为自己昨天没有忍口的原因。想到这里；我早上一口气做了100个仰卧起坐；隔了5分钟之后又做了60个。“农业损失副业补”；我能做的也只有这样了。
静静叫我跟她一起去逛街；说是要买鞋子和衣服带回加拿大去；因为国内的鞋子和衣服好看又便宜；还可以享受砍价的乐趣。这丫头；平时看上去可纯良了；一砍价的时候就摇身变成了豆腐西施。见到她的时候；跟她说我减了差不多6斤了；她丢过来的话让我有点小郁闷；她说别说6斤；就算10斤肉在一个170斤的人身上也不明显；她说除非要10斤以上才有效果。哎；郁闷过后我决定要早日突破10斤大关。
去西单华威买衣服的时候我一路不出声；免得被店员误会是我要买衣服造成尴尬；静静开心地狂扫着各式各样的衣服裤子；我就在一旁喝着酸奶。
“漠璇；过来看这鞋子；真好看！”
“嗯；真的啊；不过跟是不是太高了？！”我看着那差不多5厘米高的鞋跟；有点不禁替静静担心起安全的问题来了。
“不会啊；穿高跟鞋减肥；还可以锻炼腿型。”
“你这都是从哪里学到的啊？”
“实践得到的真理；开始的时候脚会累；习惯就好了。”
我的眼神开始迅速地在货架上搜索着自己喜欢的样式；我真地没怎么穿过高跟鞋；最高的一次是毕业典礼的时候穿晚礼服；那鞋跟也就三厘米左右。
我最终选中了一双在脚踝的地方有绑带的鞋子。我承认啦；自己是听了静静的话以后开始动心了；很想有修长的小腿；虽然我的腿和身体比起来不算很夸张；但是我真地没见过瘦下来以后会是什么样子。
付钱之后店员说要帮我包起来；我说不用了；就穿着走了。静静笑我说我一定很喜欢这鞋子；我告诉她其实是迫不及待要开始用它减肥。原来高跟鞋是这样穿的；只是我总怕我沉重的身躯会压断那细幼的鞋跟。不过穿高跟鞋的时候；我发现其实自己的腿部肌肉是绷紧的；感觉好像有人把肌肉向上牵引着一样；这也就是为什么穿了高跟鞋的女人腿部都会看起来比较修长一点的原因。
我就这样穿着高跟鞋从西单走到了东单；天气又热；我累了一身的汗出来；脚底板就更是觉得火辣辣的疼。想着静静说的可以减肥；我忍！终于坚持到了游泳馆；下水的时候忽然觉得很舒服；如同从火炉里逃脱到了冰窖。
因为第一次穿这么高跟的鞋子走路；回家的时候我真地没有勇气再穿着它从东单走回西单了；不然我想我明天一定会变瘸子的。
西红柿没了；吃了一根小黄瓜当晚饭。
最近因为每天都是吃流质的酸奶或者是水分很多的黄瓜、西红柿；排泄出来的东西都是水一样的；也好；通畅没宿便。
关键词：高跟鞋＋小黄瓜
7月4日 新的减肥餐单
7月4日
新的减肥餐单
我终于投降了；每天喝同样的酸奶过活；我快吐了。早上运动完以后；我没有像往常一样收拾好一切准备出门；而是很认真地坐下来思考着还有什么新的食物可以换着吃？虽然减肥；但是我需要营养；我不可以吃一些没有营养；分量又重的东西。为了营养均衡；我要吃蔬菜；但是每天黄瓜西红柿的也不好玩了。于是开始在网上疯狂地搜索着各式各样的减肥餐；结果发现他们吃的都比我多；减得都比我快；我真怀疑他们的真实性。但是我发现几乎所有的减肥餐里面都会有杂菜色拉这个东西。于是我想到了肯德基的四季时蔬色拉；和网络上提供的材料差不多；只是比他们多出了一包调料汁；不过如果不放调料汁进去的话；就可以减少很多多余的热量摄取呢。我决定试一试。四十分钟之后；我站在了肯德基的柜台前面；售餐小姐问我要什么；我说给我一个四季时蔬；小姐看着我；问我；还有其它的吗？我说没了就这个。然后售餐小姐对我说：“那您是要小号的还是要家庭装？”
“普通小号的；大的我吃不了。”
其实我自己说完这话以后就后悔了；估计那姑娘已经在心里把我笑死了；你说要是有一个160多斤的人跟你说她吃不完一个色拉；你信吗？话已经说了；再怎么后悔都没有用了；我唯有祈祷人家别对我冷言冷语就好。拿着我的色拉找了个位置坐下；开始午餐。第一口我吃到了莲藕；然后是雪豆；接下来是玉米；天啊；我从来没觉得它们是这么的好吃；已经整整10天没有吃过西红柿黄瓜以外的蔬菜了；我忽然觉得世界是美好的。
一小份的色拉很快就没有了；我却觉得很满足；虽然没有放调味的色拉酱；但是我依然觉得很清爽美味；我现在吃没加过味道的色拉都这么香；估计是和当年朱元璋喝珍珠翡翠白玉汤时候的心理是一样的。他是饿坏了；我是吃一样的东西腻坏了。
回到家里；发现吃了一个色拉后体重并没有多了多少；因为一份色拉的重量不到500克；可是一瓶酸奶的重量有500克……哈哈；又被我赚到了。
在网上见到了叶子；跟她说我瘦了6斤多；叶子说要我加油；争取她回去的时候可以和她一起买衣服；还能互相换着穿。呵呵；笑死我算了；叶子1米68的个子才105斤啊；等我减到她那么瘦的时候；估计已经是几个世纪以后的事情了。我真地 没有想过我可以瘦到那个地步。晚上跑步的时候；我格外的卖力；今天加了一首新歌；蔡依林的《看我72变》；我发现她的歌很适合拿来跑步用；很有节奏感；而且；我要学会这首歌；我也要像她歌里面唱的那样；七十二变。
关键词：四季时蔬＋减了6斤多
7月6日 164斤；我在做梦吗？
7月6日
164斤；我在做梦吗？
我现在真地想说我很开心；早上称体重发现自己我已经164斤了。如果说165斤是一个界限的话；我现在已经越过了界限；准备向160斤努力；然后就是突破160斤。太远的事情我还不敢想；只是希望一切都可以顺利地进行下去就好了。其实我还有一个梦想；就是洗澡的时候可以看到自己的脚趾。
做完了运动；我就跑去便利店买酸奶然后出发去游泳。连续吃了两天的色拉；今天也要开始换换口味了；其实这样挺好的；可以不用重复每天吃的东西。至少不会让自己得厌食症；哈哈。
今天游泳的时候；我想试着游仰泳；结果把自己呛了个半死；人家都说仰泳可以减去手臂上的蝴蝶袖；不过现在看来我是没有机会了；真后悔当初学游泳的时候怎么就只学会了蛙泳。不过也好；至少还可以瘦腿。
上岸咳嗽了半天才觉得被水呛到的喉咙舒服一点点后；一个转身我又回到水里去了；每200米休息一次；分5次游完了今天的1000米。算算从第一次下水到现在；才10来天的功夫；我的耐力已经进步很多；以前是每游50来米就差不多要停下来休息一下了。而现在就算游200米不休息也不会怎样了。说不定等我减肥成功的时候；我也已经是一个可以横渡某某某海峡的女英雄了呢。
下午回家以后；脱下了高跟鞋；发现脚底下竟然已经有一层薄薄的茧了。才3天而已啊。我真地是彻底的郁闷了！可能是这几天走路走得太多了；所以才会这样。暂时还没有看到什么瘦腿的效果；不过慢慢来；不能心急。晚饭时间到！我手里拿着一个新鲜的西红柿送用刀把它一分为二；今天晚饭；分量减少了一半；但是我并不打算把饭后的运动量也减少一半；我要努力地运动；吃更少的东西；做更多的运动；我算病态吗？
12天了；我还能坚持得住吗？
关键词：游泳＋高跟鞋＋1/2西红柿
7月7日 我想瘦得
