让孩子做主-小巫-第21部分
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得意地向你汇报; “这孩子可乖啦; 上午一觉睡三个小时; 下午
一觉睡四个小时; 一点儿麻烦也没有。 ”但是入夜之后; 麻烦来
了; 宝宝一夜醒七八回; 要吃你的奶。本来上班就很辛苦; 夜里
也不得安宁。这是为什么呢?
原来; 宝宝是在故意将白天黑夜睡颠倒了; 把他珍贵的清醒
时间留到夜里跟妈妈亲热的时候。你可能觉得这很烦; 但是要记
住; 婴儿所做的一切都有原因; 你的宝宝不是成心跟你过不去;
而是在告诉你: “妈妈; 我要更多跟你在一起的时间!”
解决这个问题的最佳方法就是; 和宝宝同床而眠; 享受和宝
宝亲密无间的夜晚。你会发现; 宝宝醒来的次数很快就减少了;
而且即使醒来; 你也不用费什么劲就能满足他的需求。夜间的哺
乳对于保持乳汁分泌量来说十分重要; 因为你白天一整天都不在
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家; 喂不着孩子; 乳汁产量会因此下降。
千万不要因为怕夜里喂奶而采取断奶这个办法; 因为你白天
已经没有和宝宝亲密接触的时间了; 再不喂奶; 就更失去建立牢
固亲情关系的大好机会。不用担心夜间哺乳会影响你的睡眠; 其
实恰恰相反; 你奶中含有天然的催眠成分; 有利于宝宝的睡眠;
同时; 夜间哺乳提高你体内有镇静作用的荷尔蒙水平; 你也会更
加放松。真可谓一箭双雕。
3。 世界卫生组织、国际母乳会、联合国儿童基金会以及美
国卫生部; 都提倡母乳喂养到两岁。在一岁多到两岁之间; 母乳
喂养对于孩子来说; 情感和心理的功用要大于以前。有些孩子喜
欢夜里长时间“赖” 在妈妈奶头上; 有些孩子不是因为饥饿;
也一夜要起来多次吃奶。
我们先要理解孩子这样做的原因: 从他生命起始到现在; 你
的宝宝已经习惯了这样一个规律— — —在他无论因为什么 ( 饥饿、
干渴、孤独、焦虑、长牙等等) 而烦躁时; 得到安抚的形式是
妈妈的奶头。其实你也习惯了; 只要宝宝一醒; 你就会把奶头送
到他嘴里。也许他只是需要几分钟来安定下来; 重新入睡。
解决这个问题的办法; 首先是要适当增加宝宝白天的进食
量。大一些的宝宝; 有时白天忙于玩耍; 忘记吃奶吃饭。到了夜
里才感到肚子饿; 妈妈的乳房又是 24 小时都开张的小吃店; 随
时都可以补夜宵。宝宝需要知道: 白天是吃饭玩耍的时间; 夜里
是休息睡觉的时间。
其次是要宝宝学会; 夜间生活除了吃奶之外还有别的花样。
不要宝宝一醒就给他奶头; 而是采用一些其他安抚方法; 比如抱
着他、拍他、唱催眠曲等等; 同时也可以让他触摸到妈妈的乳
房; 获取一些安全感。也可以试着让爸爸来安抚宝宝; 要让宝宝
明白; “奶奶” ( 或者其他宝宝对乳房的昵称) 在夜里也要睡觉
的。一般孩子到了一岁半左右; 都会明白这个道理。
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总之; 如果你听说别人家的孩子已经开始睡整夜觉; 而你自
己的孩子还要夜里起来吃奶时; 不要马上觉得自己的情况不如别
人; 而是先问自己这样一个问题: “孩子睡整夜觉对我来说很重
要吗?”最重要的; 其实是宝宝的满足和快乐; 是你能够满足他
白天以及夜晚的需求。对于一个婴儿来说; 太阳升起和落下没有
什么区别; 他对于母亲的需要在白天和夜晚都是一样的。做母亲
是一件 24 小时的工作; 没有上下班之分。
附: 宝宝夜间频繁醒来的各种原因
有些宝宝是因为饥饿; 有些因为个性使然; 也有些是因为正
在经历某个成长阶段的关键时刻。但是令宝宝夜间醒来; 还有很
多其他原因:
身体方面的不适:
* 出牙的痛苦在夜间尤为明显;
* 过湿或粪便污染的尿片— — —大多数孩子在撒尿时会醒来;
* 穿的睡衣不舒服; 皮肤对某种纤维过敏;
* 鼻子堵了— — —尤其小婴儿; 尚不会用嘴呼吸;
* 感觉太热或者太冷。
环境方面的原因:
* 温度和湿度忽高忽低;
* 空气中含有令宝宝烦躁或过敏的成分; 比如烟味、爽身
粉、油漆味、香水味、植物、粉尘; 等等;
* 床单太凉;
* 不熟悉的声音。
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隐藏的病理原因:
* 感冒;
* 耳朵发炎;
* 胃食管回流;
* 发烧;
* 过敏以及由其引起的肠胃不适;
* 尿路感染;
* 蛲虫。
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不 必 一 觉 到 天 亮
从 Sam 出生; 就不断有人对我说; “你真幸运; 他每夜才起
一次。到四个月后; 他就该睡整夜觉; 不起来了。你也就能轻松
了。 ”这些人给我的信息是: 让孩子睡整夜觉是一个必须达到的
目的。
所以 Sam 两个半月开始整夜不起床时; 我着实高兴了一阵;
以为“轻松”之日终于降临。只是这高兴没维持多久; 四个半
月开始; 小家伙又每夜起来一两次吃奶了。五个半月他开始吃辅
食; 我以为他肚子饱了就会睡得长一些; 其实不然。而且我发
现; 不管喂多少辅食; 他都醒一两次。
为此我仔细阅读了西尔斯夫妇所著《亲密育儿百科》中
“夜间抚育”一章; 和国际母乳会出版的《母乳喂养的女性艺
术》一书中有关婴儿起夜吃奶的章节; 获得了一些新的信息。
本来 Sam 夜间醒来吃奶对于我就不是什么负担; 明白了书
中论述的科学概念后; 我更加心安理得地随他去了。每夜这个小
人儿总有一两次醒来; “妈妈! 妈妈!”地叫; 我很乐意搂着他
温暖的小身子; 喂着他奶; 娘俩一起昏沉沉而又甜蜜蜜地共入
梦乡。
以下文字摘抄于我发表在《父母》杂志上的一篇文章“不
必一觉到天亮” :
编辑前言: 2003 年 8 月“成长的烦恼”栏目里曾刊登了文
章《让宝宝一觉到天亮》 ; 文章中的一些育儿观点; 有失准确;
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收到了一些妈妈的意见。为了保证文章的正确性和科学性; 在此
我们刊登小巫的文章; 作为对原稿件的更正。我们感谢小巫; 同
时希望有更多的读者能够把对我们的看法、意见或批评告诉我
们。对我们来说; 最最重要的工作就是把最准确和正确的信息传
递给我们亲爱的读者。
与很多事物一样; 对育儿理念和方式方法的研究也在不断地
进行新的探索; 有新的发现; 得出新的结论。许多原来盛行的理
念和手段; 现在已经过时了; 落伍了。我们在采纳的时候; 需要
鉴别; 需要不断地更新。
《父母》今年 8 月刊发表的一篇文章《让宝宝一觉到天亮》 ;
综合了很多国内外僵化落后的观念和手法; 给读者带来不准确的
信息。其中的错误有以下几点:
* 必须要宝宝一觉睡到天亮;
* 阻止母亲用爱抚手段辅助宝宝入睡; 强迫宝宝自己入睡;
* 机械地训练宝宝; 让他哭 5 分钟、10 分钟、15 分钟……
直到不哭了;
* 把宝宝留在一间屋子里单独睡眠;
* 从 4 个月开始停止夜间哺乳。
我的主张是妈妈不应该为了自己的方便; 不管不顾孩子
的需求; 不给孩子应有的爱抚; 甚至不给孩子吃奶; 把孩子
推到一边儿去; 让他自己睡觉。这其实是一种违背人性的理
念和做法。
无论过去还是现在; 很多中外父母都受到过一个错误观
念的引导和影响; 就是必须想尽一切办法; 让宝宝一觉睡到
天亮。
然而从科学的角度来看; 这是一件 mission impossibe— — —不
可能完成的任务!
因为没有任何人可以一觉睡到大天亮; 大人不会; 婴儿更不
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会。每个人都是在入睡、熟睡 ( 深度睡眠) 、浅睡 ( REM 睡眠)
之间循环往复; 总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自
我调整再次入睡; 婴儿却不能够; 他们需要父母的辅助。
我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实: 首先; 婴儿的
睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快; 能够马上进入深
睡状态; 婴儿则入睡慢; 需要在父母的辅助下; 经由 2 0 分钟
左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这
样的经验: 宝宝看似睡着了; 但是一放下来就会苏醒大哭。
这是因为他还没有进入深度睡眠; 还需要更多的哺乳、安抚、
拍哄、轻摇等等。
其次; 婴儿的睡眠周期也较成年人短; 熟睡程度亦较成
年人轻; 醒来后; 还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其
实是他们的一种生存本能; 便于一旦发生意外或感到不适;
能够马上醒来向父母发出信号。另外; 轻度睡眠也有利于婴
儿大脑发育。
睡眠不是我们能够强加于宝宝身上的一种状态。把孩子放下
来让他自己入睡; 是不现实的。宝宝在妈妈肚子里安睡了 9 个
月; 并非出生后就可以马上脱离母体单独行动; 而是同样需要母
亲的怀抱; 需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈
肌肤的温暖; 借此获得安全感。有些小宝宝在出生后头几个星期
甚至几个月; 都更乐意在父母怀抱里睡觉; 这不是什么必须更改
的坏毛病; 而是自然正常的需要。
比较合适的态度是创造一个适宜睡眠的环境; 将睡眠逐渐导
入宝宝。最重要的是; 我们要达到的目的; 不仅仅是让宝宝安
睡; 更是要宝宝将睡眠看作是一件愉悦的事情; 快乐地入睡; 安
心地睡着。
其实; 医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠 5 个小时;
而不是通常人们认为的 8 个小时以上。
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掌握了科学知识; 你会立刻发现; 强行训练宝宝单独入睡;
是多么不理智、不人道、也无法实现的愚蠢举措。得不到父母的
安抚; 宝宝无法入睡; 大哭不已; 父母不理睬宝宝渴求爱抚的信
号; 让宝宝在那里哭啊哭; 且不说有多少父母能够做到如此忍
心; 这样做的直接后果— — —
一是给宝宝幼小的心灵留下重重的创伤: 我是孤独的; 爸爸
妈妈是不爱我的; 我呼唤他们; 他们不理我。好吧; 我哭也没有
用; 反正你们不来; 我不哭了; 我累了; 我睡了; 但是我悲伤;
我愤怒; 我不喜欢睡觉; 我也不喜欢这个世界!
二是将父母变得冷淡漠然; 对孩子的需求不再敏感; 不再细
心地观察孩子哭闹的具体原因; 很容易忽略孩子因为生病或其他
不适而发出的求救信号。
婴儿出生后头几个月里; 由于生长迅猛; 兼之胃口小; 消化
快; 夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明; 即使 10
个月大的婴儿; 对于母乳的汲取也有 25%是在夜间。如果早在 4
个月就断掉夜间的哺乳; 无异于掐断了宝宝 1 4 养分的来源。4
个月并非是添加辅食的一刀切时间; 美国儿科学会在 1997 年更
新了他们的立场; 将辅食添加的推荐月份从 4 个月更改为 6 个
月; 并且明确阐明; 纯母乳喂养的婴儿在 6 个月之前无需进食添
加物 ( 包括果汁) ; 因为辅食的营养不如母乳的营养全面。而
且; 睡前给宝宝多吃辅食并不能有效延长他的睡眠时间; 吃多了
消化不良反而会让他撑得睡不着。
6 个月以上的婴儿夜间醒来的原因则可能更复杂一些; 比如
出牙的不适; 由于白天可玩儿的东西多; 分散他们的注意力; 到
夜间才会感到疼得厉害; 醒来吃母乳对于宝宝是减轻痛苦的最佳
途径。
其他导致婴儿夜间频繁苏醒的原因包括尿片过湿; 感觉要