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第4部分

向宇宙下订单-第4部分

小说: 向宇宙下订单 字数: 每页4000字

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一直以来大家都教你另一套说法,也就是你要先关心别人。你学到的是要先关心老婆、老公或小孩,要关心亲戚、父母或祖父母,得关心朋友和邻居,而且在你关心自己之前,必须先做好以上这一切。这个社会教导你要牺牲奉献,将其它人排在第一顺位。亲爱的读者,这条路会让你离开自己的本源。对自己许卩更坚定的承诺吧!把自己摆在第一顺位,摆在所有人前面。在照顾老公、可爱的小孩和父母之前,先善待自己。把你自己摆在第一顺位,好好对待自己!活出真正的自我,生活中的一切也会跟着改变。
要是你还没照顾好自己,却将其它人摆在第一位,却为了照顾其他人而工作,必定会感到疲累。你会精疲力竭,不想再做其它的事。当你感到疲累、精疲力竭,却还一直不断有事情得去做,心情就会越来越差,内在的怨恨就会开始增长。尽管心情越来越差,尽管非常疲累,却还是得照顾其它人。你心情沮丧,又没有时间可以分给自己。然而你早已经像程序一样被设定好了,认为这些都是你该做的。因此你自然不会把这股沮丧表达出来,就这样累积在心里。沮丧演变成愤怒与挫折。你感到既生气又挫败,同时又觉得自己应该帮助别人,而且不该生气I就这样,你开始批判自己。
「我不够好!」「我没办法照顾所有人,我应该在想自己的事之前,先照顾好这些人。」「我不够好,我不够坚强。我应该爱他们,而不是恨他们。」这样的自我批判不断增长。
你一直将这些情绪堆在内心,对他人的愤怒与挫折感也不断增加。然而因帮助他人所获得的喜悦也渐渐消失了 。你被这些愤怒、挫折与自我批判所淹没。解决的方法很简单:对自己许下更坚定的承诺!把自己摆在第一顺位,关心自己。当你深爱自己,就会感到极大的喜乐。当你深爱自己,感到幸福快乐,你就会环顾四周,心想:「我该怎么分享我的喜乐呢?要怎么分享我的爱呢?这么强烈的爱可以分享给谁呢?我还有这么多的喜乐与爱,都要满溢出来了 。」然后你再开始帮助别人。这时你是带着喜悦与感激的心情,感谢他们愿意一同分享你的爱与喜乐。你感激能有机会可以开心的分享这种满溢的幸福!所以,永远要把自己摆在第一顺位!对自己许下更坚定的承诺吧!
看看你的老公或老爸,他每天都得去工作,因为他得照顾这个家。他爱这个家,他想照顾家人,但是因为他不准自己先顾好自己,沮丧感于是爬进他的内心。他必须去工作,因为他需要赚钱付账单。他必须工作,所以老板说的话都要照做。这不是他真正的自我。老板说:「做这个!」他就得乖乖去做。因为他要是说出自己的看法,他就可能会丢掉饭碗。他没有活出真正的自我,他说:「是的,长官。那当然了 ,长官。」他弃械投降了 。
他没有活出真实的自我,因为他害怕丢掉饭碗,无法照料他的家庭。他就这样去工作,去做一个他无法从中感到喜悦的工作,因为活出真实自我才会感到喜悦。他感到沮丧,对老板感到生气,是因为老板要他做他不想做的事,或是他不喜欢老板对待他的态度。但是他必须照顾家庭,所以只能受苦。没有活力,没有乐趣。他没有活出真实的自己。他回到家里,疲累、消沉,像只斗败的公鸡。因为他每天上班都得隐藏情绪,于是也就习惯不去表露心情。
他回到家后持续封闭自己,家人想跟他分享开心的事,但是当下他唯一能做的只有坐在沙发上看电视或看报纸。他几乎不说话,把自己的情绪隔离起来。于是他对家人的怨恨油然而生,都是家人把他绑在这个工作上,他的委屈、顺从都是为了他们。他对太太与小孩的爱,逐渐被沮丧、愤怒与挫败给淹没。
这就是我们的世界。尽管每个故事都有些微的差异,但这就是我们的世界。所以:要对自己许下更坚定的承诺。如果你对自己许下更坚定的承诺,快乐就会出现!你会感到跟自己紧密结合在一起、跟宇宙结合在一起。如果你去工作,而你的老板既不好相处也不愿跟你讨论事情,你不会想待在那里。你会直接离开。你不再只是为了钱而工作。你也不会感到害怕,因为你感到与自己紧密结合在一起。你感到与整个宇宙紧密结合在一起。当你活出真实的自我,你会受到宇宙的支持!你能感觉到!你也清楚知道!
所以你会潇洒离开,寻找另一个工作。一个你认为值得、可以发挥创意的工作。这份工作让你回到家后,充满创意与分享的喜悦。你会将这份喜悦带回家与家人分享,并因而感受到家人饱满的尊崇与爱。夫妻之间的爱,以及让孩子贴近家人的爱,会逐渐增长且更加深刻,并感动许多人。亲爱的,就是现在!现在就是改变的时刻!现在就对自己许下更坚定的承诺!
你自己知道,你有很多习惯和很多自己没察觉的思考模式,你根本不想要这些习惯或思考模式,但它们偏偏就是存在。以往你也许曾尝试理解与分析这些东西:我为什么会这样?我做错了什么?我要怎么改变?我应该去看哪一个治疗师?今年我可以参加几个成长团体?
或许你曾有一些思索与了解,这些习惯与思考模式是从哪里来的。现在告诉你:已经没有时间继续分析或处理了。就是现在,直接抛弃那些对你不再有帮助的思考模式与习惯。你唯一需要的就是这个简单的方法:对自己许下更坚定的承诺! 一旦你对自己许下更坚定的承诺,你也就丢弃了这些思考模式。这些思考模式只是一种能量,因为你持续往里头注入能量,所以它们就一直稳稳的附在你的能量体里。每当你思考自己的难题和习惯,你就会增强这股能量,因为你的思想力恰恰集中在那里。每次你试着分析这些东西,你就会增强它们的能量!所以说:从现在开始,在你读到这段文字的当下,在任何你察觉不对劲的时刻,就在这个觉醒的当下,对自己许下更坚定的承诺!
「我要对自己许下更坚定的承诺!」这样简单的一句话,会涌出力量,驱除那些思考模式!你要持续这样做。每当你遇到一些你不想再继续留在能量体里的东西,你就想着:「我要对自己许下一个更坚定的承诺!」然后奇迹将会出现!不要去分析,要直接对自己许下更坚定的承诺!
在你密集运用这个技巧几天之后,你会开始察觉到一些小小的改变。你要肯定这些变化,这很重要。你会发现你越来越能察觉到自己想抛弃的事物。你要肯定这种更高层次的察觉,并对自己许下更坚定的承诺。这些思考模式与习惯将会开始消失。每当你注意到自己身上有些碍眼的东西,别去分析,别试着去改变它。请直接对自己许下更坚定的承诺!这意味着你会找回所有的一切:你的快乐、你的爱、你的真实自我,以及你活出真实自我的勇气、为自己而活的勇气、被存在的整体所支持的勇气。
感觉一下你周围的整个宇宙的能量,邀请这股能量进到你的身体。请告诉整个存在,你已经准备好要由祂提供支撑。你已经准备好要活出你真实的自我。你已经准备好以你自己的面目过生活。你已经准备好对自己许下更坚定的承诺。因为你知道,当你充满了喜乐,你的喜乐将会满溢而出,并与大家分享。生命就是丰满。要活出你生命的丰满!

7 保持放松状态,想要的一切自然来
想象一下,你把身上穿的衬衫或毛衣脱起来挂着,然后像拧干衣服一样握住衣服扭转。要让毛衣保持这个状态(扭紧、受力的状态),你必须耗费能量。只要你一放松,不再耗费能量,衣服就会自己转回去,然后回复到它原本的自然状态。
此外,放松的自然状态也会让你无法产生负面思考(如同第六章开头所说的)。你必须要耗费能量,才有办法感到不快。
啊哈,注意到了吗?你什么都不用做,所有一切都会自行运作。我们都习惯处于紧张的状态下。所有能帮你放松的事物,都会带你更加接近幸福快乐与「我来,我订,我得到」的自然状态。只要依循「对自己更坚定的承诺」,你就能找出帮助自己放松的最快方式。
下面列举一些可以放松的方式,完全不强迫,你可以挑几种来做。你也可以自己想一些方法喔!
1去运动,例如游泳、骑单车、跳舞、健行等。
2上瑜伽课(几乎到处都有体验课程)。
3打太极拳可以将精神、身体和灵魂带进宇宙能量之流里,尤其能提升感知的敏锐度。
4选任何一种你喜欢的冥想方法。
5翻阅报纸广告,看看哪一个最吸引你——也许是温泉水中按摩(注),或某种特别的按摩方法。
6也许最能让你放松的是把电话线拔掉、煮爱吃的菜,然后闭上眼睛聆听喜欢的音乐。
7或许你该撇开伴侣,和年轻时代的老朋友找个周末假日去旅行。这不是在跟你的伴侣作对,而是为了你好。
8去做些「完全不一样」的事情会特别有效。我们做不一样的事情时,所有的感官都会特别专注在这上面,完全自日常生活移开。找出你还没做过的事情,立刻去做,好好享受这种特别的体验。
事后回想一下那是什么感觉。你有放松吗?觉得好玩吗?还是感觉更加紧绷?找出一种对你而言特别不同的体验,或许是能符合你的玩心或想做点坏事的欲望(当然只限于无害的坏事)的体验。
例如:你从来没有……去过健身房?那就去一次,尽情使用那些稀奇古怪的运动器材吧!没有去过土耳其浴?没有早上六点去森林或市场走走?没有待过清晨四点的小酒馆。如果你不想熬夜这么久,你也可以三点半起床出门……诸如此类。
给自己订个期限(但不可以说「好啦,有时间就去」〕。请对自己许下更坚定的承诺,如果你愿意,也请跟自己订下一个你该遵守的期限。
9送个礼物给童心未泯的那个自己,也会具有类似的放松效果。人不可能完全失去童心。去一家超大规模的玩具店,买点玩具给自己(你不必告诉店员那是买给自己的)。儿时的游戏,最能让人释放并忘却所有压力。也许你只想读一个童话故事,或你以前喜爱的童书,来作为你特别的放松方式。
或许你也有兴趣尝试完全不同的打扮。要是你用龎克造型出现,大家会有什么反应呢?如果你住在德国南部的巴伐利亚,也可以在某个周末开车到北部特拉夫慕德的赌场闲晃,这是你从来都不敢去的。很多小孩都喜欢装扮成不一样的人物,说不定这样做也会为你带来乐趣,而且一 一十年后你还会对孙子或朋友讲起这些事迹。要不然你也可以穿着工作服,窝在一家粗俗到不行小酒馆里。
10(更多更多)你可以自己想。给自己一点时间深入体会,有什么能够让你特别放松?每个礼拜都可以不一样,你不必每次都用同样的方式放松,仔细感觉你此时此刻想要的是什么。
你越常放松,就越能将自己导回自然的状态。在自然状态中,你完全不会有负面的想法;在自然状态中,你真正希求的事物,以及全心信任时所下的订单,全都会像河水般朝你奔流而来。
注:温泉水中按摩(WasserShiatsu;Watsu),水疗师用温泉取代传统的按摩床,浸入水中帮你按摩,手法综合指压和肢体伸展、舞蹈等技巧,藉助水流和浮力摆动你的身体,

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