肥妞翻身大作战-第4部分
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式。要制定减肥计划前，我们必须先了解你身体的情况！这是一些表格，你自己量量体重什么的，然后填一下吧！”
看着体重称，我的心里又产生一丝怯意。因为我已经很久没有量过自己的体重了，一定很可怕……望了望坐在另一边翻杂志的伊佳，我的自卑心又跑出来了。
伊佳像是知道我的心思似的，头也不抬的说：“只不过是量体重而已，你都克服不了，那以后的日子怎么办？”
一咬牙，我站上体重称。
“身高169cm，体重100kg……身高不错，要是瘦下来，你的身材比例会比我好。”伊佳不知道什么时候飘到这来，看着体重称说。
接着，她又拿出一条米尺，开始量我的三围。
“90D，110，130……真是可怕……一定是饮食没有控制的结果，这个小肚腩，还有大屁股……”
被她这么一说，我的脸更红了。这个房子里到处是镜子，每次看到镜子里自己肥胖的身躯，就会被强烈的自卑感包围。
我知道，自己很胖，甚至有些绝望的觉得，自己这么胖，再怎么努力也瘦不下来了。所以，对伊佳的提议是又兴奋又怀疑。忐忑不安的心情，只要稍微刺激一下，就会变化。我不知道这样的自己能不能坚持下去。
伊佳不知道在纸上写了些什么，然后兴奋的抬头说：“这个月，我们的目标是减掉12KG，腰围减掉10公分，臀围也是减掉10公分。胸围呢，罩杯别缩水，稍微瘦点就很好了！”
“一个月12KG？哪有可能？”
“有我在，就没有不可能的事！只要你听话！”
伊佳说，我整个人都比较浮肿，所以减肥的第一周，是排出多余水分；然后再与多余脂肪战斗。第一周，我的食物主要是以纤维含量高的食物为主，促进消化和排泄，有饱腹感，但热量很少，吃多了也不容易发胖。
马上减少食量这是不现实的，伊佳说，这样不仅胃受不了，而且很容易因为身体无法支撑而很快放弃。减肥是没办法一步登天的，正确的减肥方式应该是有计划的，慢慢加重运动量，根据每阶段不同的需求安排进食方式。只有健康的减肥方式在瘦下去以后才不会反弹，也不会影响身体健康。药物或是吃完催吐的方式都是很伤害身体，绝对不可取的。有些人认为药物减肥的副作用现在看不到，应该是没关系的，事实上，世界上没有一种让你不运动，正常吃饭就能瘦下来，而且不伤害身体的减肥药。如果真有这样的东西的话，现在这样的公司肯定是世界500强之列，而且是很前面的位置。因为世界上有多少女人渴望这样的东西。在科学家还没为我们发明这样的东西之前，我们只能通过调整饮食结构和运动的方式健康减肥。
“美丽，你很喜欢吃零食是吧？”
“恩，我喜欢吃薯片、上好X……”
“戒掉！如果我们有足够的时间，我会慢慢引导你戒掉，但是我们只有一年……所以我希望你能自觉保持。”
“好。”我回答得有点犹豫，因为一直以来我就不是一个很有自制力的人，我意志薄弱，以前也尝试过几次减肥，但每次都失败，甚至越减越肥，这次在伊佳的帮助下我可以成功吗？
“今天中午开始，你就以高纤食物为主食，一天只能喝一瓶矿泉水，每天早上起来到健身房运动3小时，尽可能多的出汗。下午蒸桑拿。”
“一天一瓶矿泉水，还好啦。”因为我本来就不是一个很爱喝水的人，我很乐观的想着，就算要喝水我也不喜欢喝无味的矿泉水，我喜欢喝一些碳酸饮料，还有果汁。
“碳酸饮料和其他饮料都是绝对禁止的！”伊佳像是知道了我的心思说。
“啊……”有些失望，我以前真是个太安逸的人了，一点苦也吃不进。
“你是在减肥，是为了新的人生而奋斗。我不想叫你玩游戏，说失败了也没关系。”伊佳有些严厉的说，她用狐疑的目光打量我，我想她开始怀疑，像我这样的人怎么有办法坚持残酷的减肥过程。
是啊！怀疑我！从小到大，这样不信任的目光我看多了，无论我做什么事，大家都认为我是不会成功的……
伊佳叹了口气说：“我错了。我不该不信任你的！因为，现在我除了信任你以外，没有别的办法了！美丽，你要知道，如果失败的话，我们就都完了，什么也没有了！”
“我会努力的！”我弱弱的回答，没什么气势。
伊佳给我安排的第一周食谱是：
早上，一杯矿泉水＋一片全麦面包＋5粒小西红柿
中午，半碗米饭＋水煮不加任何油和调味品的蔬菜杂烩（主要是由花菜，芹菜，胡萝卜等组成）＋半个水煮蛋
下午桑拿后的点心：一杯矿泉水＋水果拼盘
晚上，水煮蔬菜杂烩＋一粒梨子
看到这份菜单时，我就有点泄气了。因为我不爱吃蔬菜，也不爱吃水果。说难听一点，从小到大，我偏爱肉类食物，还有垃圾食品。这样的饮食方式我已经吃了17年，一时要吃那么多我讨厌的东西，真有点难受。可是，都已经走到这边了，不做也不行了吧！
就这样，第一周的减肥训练开始了。
战斗二：她&她 2
（更新时间：2006…7…28 16：39：00 本章字数：4785）
开始训练时，我才发现，一天只有一瓶矿泉水是多么残酷的现实。早上运动后，桑拿后，我的喉咙干得像要着火了，但只能喝少少的一点水，那种感觉真的很难受。
“为什么，书上不是说减肥要多喝水吗？”我向伊佳抱怨。
“因为书上针对的那些人不是非常胖的那种，而是稍微比较胖的人。他们的体重在60…70KG之间，身体并没有浮肿。而你的体重足足有100KG，三围也不好，肯定有浮肿的部分，所以你必须先把浮肿的部分消除，才能开始其他减肥课程。否则接下来，我们减掉的都是水分，你的皮肤会变得干干皱皱的，最后甚至会反弹，什么用处也没有。”
“你不是专家，我怎么可以信任你？”冲动的话一出口，我就后悔了。因为，现在的我除了信任伊佳外，根本没有别的路可以走。
伊佳咬了咬嘴唇，嘴巴张张合合，终于挤出一段话：“不要忘记，你的命是我救的，你的命已经是我的。我想怎么样用就怎么样用，就算你不信我，你现在也只能听我的。因为你的命是我的！”她丢下一堆纸张说，“你自己看着办吧！我实在厌倦你这张肥脸，我要休息去了。今天你自己继续训练吧！”接着，她消失了。
我伤了她。我知道。
我捡起掉在地上的纸张，发现那是很多杂志减肥方法的复印件，还有很多像我这类型的女孩减肥成功的经验谈。伊佳在每张纸上都写了注解，类似“如果是美丽应该要这么做……”，“这不适合美丽……”，“这对美丽太辛苦……”这类的话随处可见。
眼泪一点一点往下掉，我真是猪头！大猪头！难怪每天晚上都看不见伊佳，在我上床休息后，她还去到处找资料帮我设计更好的减肥方法，只是她的骄傲让她习惯性的将这些过程隐藏。我减肥辛苦，她比我更辛苦。她连寻找杀自己的凶手这件事都放在一边，全心全意的帮我就是希望能够让我减肥成功，我却还责怪她，我真是……太坏了。
大声的哭着，好象要把全身的水分都哭干，也好象是想把以前受的委屈一次性哭完。
伊佳还会回来吗？她会不会像爸爸妈妈一样离我而去，因为我是个不思长进的家伙？因为我是个不努力的家伙？因为我是个老是责怪别人的家伙？
“喂……别哭了……你哭起来丑死了！”不知道什么时候，她又回来站在我身边，带着点不好意思的表情，努力用凶巴巴的话掩饰她对我的关心，她的手上拿着一盒纸巾，皱着眉头站在我面前。
我冲上去，明明知道碰不到她，抱的只是一团空气，还是环住她。
“对不起……对不起……我会努力的……”她和我多么相似，不善言辞，只能笨拙地用一些不经大脑的话掩饰自己的真心，但她是现在唯一关心我的人了……
“今天……我准许你多喝一瓶矿泉水……因为你哭了……所以多排泄了一些水分，不过明天……要回复正常……”脖子上有些冰冰凉凉的感觉，鬼……也会哭吗？
我想抬头看清伊佳的表情，但她却用言语制止我。
“不许抬头……你的表情太丑了……本小姐不想看见……呜……本小姐不是哭了……本小姐只是……排泄一些多余的水分而已……”
现在的她一定也很难看，一把鼻涕一把泪……用力哭泣的女人的表情总是这样……只是……哭着哭着，心里好象多了点什么东西……
我们一起努力吧……伊佳……我在心里暗暗说。
第一个周六下午，我站在减肥称上，有种看见未来的感觉。
“2KG？一周减掉这么多？”
伊佳说，不要妄想一周能减掉10斤肉，大部分情况下，一周能掉2斤肉就很不错了。
“效果比我想象的好一些啊！”伊佳笑着说，“美丽你很努力哦！”
我憨憨地一笑，心里充满了狂喜，我真的可以就这样瘦下去吗？
“好！下周，我们再接再厉，一年后，一个新的美丽就会诞生了！”伊佳的兴奋感染了我，我也跟着哇啦啦大叫：“我要做全新的美丽，我要变漂亮！”
第二周开始正式进入减脂肪的减肥阶段，每天依然是吃少量的食物，一周补充一次蛋白质和淀粉类食物，但是都是采用水煮去油的，一点味道都没有。超负荷的运动量，水分补充依然要控制，这样的情况让我的精神状态很不稳定，开始变得焦躁，整个人绷得紧紧的。
情绪是在第二周周六站上体重称上时出现缺口。
“这周……1斤也没减……”伊佳说才出这话的时候，脸上是泄气的表情一闪而过，但她很快又用笑容粉饰太平。“没事，减肥是需要过程的，我调整一下减肥课程，下周我们再继续努力！”
我用力呼吸着，想说些什么，又说不出口。很努力的挤出一抹难看的笑容，“大概我是易胖体质吧，不是你的减肥课程的问题……是我的问题……”丧气话不经大脑就脱口而出，我讨厌自己这种容易放弃的个性。
“你在瞎说什么呢？上周不是很有效果吗，这周也许只是减慢脚步而已，所以我们一定会成功的！”
我点点头，内心中不安的情绪却在逐渐扩大。
第三周的食量被减到了更少，运动量也加剧，我几乎没力气说话了。伊佳也因为上周的打击，情绪变得很不稳定。站上体重称的时候，情况更糟糕，体重不降反升，反而增加了1KG。
“怎么会……如果按照常规，那个计划应该是没问题才对……”伊佳喃喃自语，神色灰败的在房间里飘来飘去。“今天你自己训练，我要去找找看有没有其他方法，还有晚餐也别吃了……”没等我回答，她就消失了。
看着一堆的健身器材，还有桌上难吃的脱水蔬菜，我的心中升起一股厌烦的感觉。
我好累，我已经那么努力，那么辛苦了，为什么还是瘦不下去，体重甚至还反弹了，这是不是神在嘲笑我的妄想？像我这样的人注定是瘦不下来的，再怎么努力也不行。
我真的不想坚持了，这样的吃法，这样的生活方式还要再维持多久？好难受……我已经好久没有吃饱的感觉了……我好想好好的吃顿饭……我真的不想再吃那些该死的蔬菜……
疲劳。沮丧。饥饿。越来越多的负面情绪涌出来。
那天晚上睡觉的时候，我梦到了妈妈，她什么也没有说，只是温柔的笑着。我想起了很多以前的事情，我们一家人一起过生日的画面�
