启光中学有个篮球队-第159部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
饣氛庵植豢蒲У男》段ё鞅灼髅飨曰故遣荒堋耙源死嗤啤钡狡渌锥拥摹�
云和各队中，像陈霖，高宏威，何其观，卓家睿，张宁益等各队的支柱内线也有很多会灌篮，但后卫中能灌篮的，左鸣亲眼见到的就只有卫逸一个。
回到球场，左鸣再次执球悍然踏入内线，高宏威放手不及只好拉了他一把，谁知他高大的身躯竟被左鸣拉得踉跄了两步，还被打成了二加一。
“好，休息一下！”教练郑綦看了眼时间，吹响了暂停的哨音。
“队长这身体，真是太壮了”
“冲起来完全挡不住”
“好想看看启光的孟亦良前辈和队长对撞的场景啊！”
“那能一样吗？孟亦良是小前锋，队长是控卫呢！”
一众队员们一边擦着汗水，一边兴致勃勃地讨论着左鸣和孟亦良谁是最强推土机的话题。
“突然觉得，队长他们初中的时候一定是一路推到冠军的！有两台大坦克呢！”高宏威越想越有可能。
文博插嘴道：“有队长，加上孟亦良前辈和陆宁前辈，这种阵容还用推吗？感觉随便打一打就能赢了。”
“也是，那两年的富秀中学太变态了。”
“还好老左没去成启光，不然就没有我们两连冠了。”陈霖也暗自侥幸地笑道，他和左鸣是同一届的，故而都是叫他老左。
左鸣坐在替补席上埋着头，披着毛巾一言不发，决赛之前，他已经感到有些兴奋了！
他兴奋不是因为决赛，毕竟他打过好几次大赛了，他兴奋的是这次对手的强大。毫无疑问，今年的启光是他前两年从来没遇到过的强大对手，更不用说他的两个至交好友就在启光。
喘了两口气，他又擦了把脸上的汗水，伸手翻开手机，输入手势密码后，一幅照片蓦地跳了出来。
这是他的背景壁纸，已经用了好几年了，照片是富秀中学篮球队的合照，他、孟亦良还有陆宁站在队伍最中间的后排，露出一张张青涩腼腆的脸。
而在他们前面，一个身穿浅色长裙的身影亭亭玉立，因为陆宁的手按在她的头上，她正嘟着嘴嗔怪地看着陆宁，只留给镜头一个美得惊心动魄的侧脸。
左鸣看着这张侧脸不由痴了，直到严军鸿凑过来看到他的照片时他才回过神来。
“队长在看富秀中学的合照呢！”
“咦？我看看！”
“也给我看看！”
队友们全都围了过来。
“队长，把照片调出来啊，看壁纸多模糊啊！”
左鸣无奈，只好将在自己相册里放了三年的这张照片翻了出来。
“这个是队长吗？几乎都没变呢！”替补控卫林炜笑着道，“还是一样的丑！”
“这个好像是孟亦良前辈吧，那时候还真是青涩呢！”
“陆宁感觉越来越帅了，诶？这个美女的是谁？”
见所有人都好奇地看着自己，左鸣苦笑一声，道：“这是我们的领队，叫姬雪璃。”
“哇，长得好漂亮！”
替补小前王继业沉吟道：“不过看她的样子，直觉告诉我她喜欢陆宁前辈。”
左鸣有些诧异地看了王继业一眼，陈霖捅了捅王继业的胳膊，帮左鸣问出了他想问的问题。
“你怎么知道？”
“你看陆宁前辈手摸着她的头她都没有生气，那说明前辈肯定在她心里是属于很亲近的人啊，而且你看她的眼神，满满都是小女孩的撒娇和嗔怪呢！”
“没看出来啊分析帝！”
“好像有两把刷子呢！”
“快！帮我看看灵涵学姐对我有没有爱意！！”
一片热闹之中，左鸣沉默地看着眼前的照片，片刻后，不动声色地收起了手机。
“好了，继续训练吧，启光不比其他队伍，我们不能大意了！”
“是！队长！”
分隔线
启光篮球馆中，校队的训练也已经完全展开了，之前校队的体能训练大纲是郭雪娆第一次来启光时根据球队每个人的体能情况制定的。
不过毫无疑问就算有大纲，也是不如有个专业的训师在身边有效果，如果纸上谈兵有用的话，那那些职业篮球队的体能教练早就失业喝西北风去了。
至少判断到什么火候停止训练，强度要不要适当增减等问题都是需要经验来判断的，更不要说个体差异的问题了，这更需要人来把握。
对于郭雪娆，苏涵平是绝对相信的，他前年也请过郭雪娆来帮忙，体能提升还是很明显的，虽然偶尔会出现一些诸如“破晓惊魂之回家的诱惑”这样的小意外，虽然启光那年还是没能打进四强，但这并不能否认郭雪娆训练的成果。
今天的体能训练由郭雪娆亲自来把关，先是慢跑三圈，紧接着是高抬腿、压腿、扩胸等热身运动，热身完后便是三组八级腹桥，八级腹桥对于锻炼背部，腹部，下背部，臀部等肌肉群都有较好的效果。
郭雪娆不同于某些严格遵守流派界限的训师，她和她父亲是推崇自重训练和器材训练并举的。
自重训练就是不借助器材，利用自身体重来锻炼的方法比如你试想一下俯卧撑是不是依靠自身体重，与器材训练相比，自重训练更多地是练爆发力。
而器材训练大多推崇匀速或慢速训练，练的是肌肉的塑性，强调对肌肉纤维的增粗和绝对的力量。
自重训练和器材训练相辅相成，取长补短是他们父女俩的一贯思路，也是目前的主流，她现在在心里琢磨着明天要不要喊他们去卫逸家把那四个设备搬到校队里来。
“啊？和陆宁学长第一次见面你都不记得啦？”观众席上，几个女孩子全都围在姬雪璃身边，好奇地追问着她和陆宁的往事。
在这些正值青春的小姑娘们眼里，姬雪璃和陆宁就像一对完美言情剧里的男女主角一样，几乎每一个认识他们的人都巴不得化身按头小分队，用洪荒之力来撮合他们。
“是记不得了，感觉从记事起就认识他了。”姬雪璃神色淡然，跟这些学妹们在一起，她虽然不会表现得太冷淡，但也不会像在陆宁面前那样露出小女人姿态。在她们面前，她自始至终都保持着成熟知性而富有主见的大姐姐风度。
“那陆宁学长有没有向你表白过啊！？”王雨妍的小左小右们又开始兴奋地扑腾了起来。
顾瑜不禁轻锤了她的脑袋一下：“你这么问太失礼了，应该要问进行到几垒啦？哈哈哈！”
烟儿无语地道：“姐别见怪，她们估计是被周老大带坏了”
姬雪璃眉目淡淡，也不以为忤，摇头道：“他并没有跟我表白过。”
“那会长有喜欢的人吗？”苏以凝感觉自己也开始有点八卦了，不由笑着道。虽然在卫逸和叶柏名眼中，他们可能觉得姬雪璃是苏以凝的情敌，但凝儿自己知道，她对陆宁学长只有像对哥哥那样的感情。
“我有个很重要的人。”
“哇喔！那个人是陆宁学长吗！！”王雨妍已经彻底被八卦之火点燃了！
“是他。”姬雪璃浅笑着点了点头，脸上没有丝毫的犹豫和忸怩之色，大方得让所有人都有些惊讶。
然而姬雪璃的心间却不禁泛起了一丝异样的酸楚我重要的人是他而他重要的人又是谁呢？
“会长和陆宁学长都好帅气啊”顾瑜抱着拳一脸陶醉地道，“真是坦率呢！！”
“陆宁学长也毫不掩饰自己对会长的感情呢！”王雨妍同样化身迷妹一脸激动地道，小左小右就差摆出一个喜字来了。
“是吗”姬雪璃浅笑了下，并没有特别的意外，他们之间的感情他们自己最清楚，她和陆宁都不是忸怩的人，还不至于需要学妹来当他们的传声筒，但她心中始终有一个心结，让她如鲠在喉。
很快，校队这边已经完成了体能训练的科目，开始转入日常训练了，完成任务的郭雪娆悠闲地踱到了场地的边缘，在这里，卫逸正在两个刚失业的社会闲散人员的关注下，被两个筋肉壮汉残忍地蹂躏着。
周寒和王也先各拿着两个从散打社别名污妖王社，周寒这货就是社长借来的缚在手上用来练习踢腿的脚靶，从不同方向开始冲击正在运球的卫逸。
这是顾璟和陈帆之前专门针对左鸣的特点所进行的特训，左鸣速度不快，但在身体对抗上有很强的优势，基本上对手突破的时候与他稍有身体接触就会被撞得起不了速，这让速度型后卫非常被动，只能远远地避开他。
现在周寒和王也先两人训练的就是卫逸在猛烈的身体接触中的控球稳度，这类训练方法在职业篮球中也经常用到，只要球能控得稳，那就不怕被左鸣扼杀在起步阶段，略微调整后就能立刻冲起来。
“相互碰撞后，两个人不可避免的会拉开一些距离，这个距离就是你二次起速的空间，比爆发力，左鸣的爆发力是比不过你的，你要想冲起来，就要把握这个小小的时间差！”顾璟在旁边不时地提点着，而陈帆则悠闲地坐在替补席上晒脚。
不得不说周寒和王也先实在太壮了，即便有充当缓冲的脚靶，卫逸也还是被他们撞得东倒西歪，不过还好，他的控球功底一直不错，球虽然控得不稳，但还没有丢过球。
“老周，老王，左臂撞，右手掏球试试！”当惯了教练的郭雪娆现在显然还没有当学妹的觉悟，至少学长这两个字她是死都叫不出来的。
周寒和王也先应声丢掉了右臂上的脚靶，一左一右地掏起了球，果然，被撞得立足不稳的卫逸开始接连失误。
看着卫逸脸上淌满了汗水，顾璟刚想叫个暂停休息一下，却被郭雪娆拦了下来：“等一下，他还远没有到极限。”
郭雪娆记得第一次来启光的时候曾经给卫逸做过全套的体能测试，结果他达到了令人惊讶的4个，只有在体力一项仅得了。
和郭严正手中大量5个的天才相比，卫逸还低了一些，而且因为他篮球基础的薄弱，使得郭严正并不看好卫逸。
当初郭雪娆和父亲约定，只要卫逸能够打进全国大赛，并且他那时候有空的话，就会培养卫逸。然而现在想来，她那个便宜老爹有空的几率几乎可以忽略不计了，他的话和“下次请你吃饭”这种套话没什么两样。
郭雪娆原本是真的很想把卫逸推荐给他老爸的，但现在，她改变主意了，她要让自己训练的卫逸打败九中，打败公良，打败所有人，让那个的九中教练知道当初看不起我是一件多么愚蠢的事情，还要让那个混蛋老哥知道，他选择安琪而不选择自己也是一件多么愚蠢的事情，更要让那个不靠谱的老爸知道，当初不听我的话培养卫逸，是一件多么愚蠢的事情！！
她要用卫逸来打他们的脸，看不起自己的，不接受自己的，不关心自己的，她都要一个一个地打脸过去！
不受肯定，父母冷落，以及刚刚失恋，三重心理之下，内心极度缺乏归属感和认同感的郭雪娆终于露出了她偏执的一面，而卫逸，就是她手中最锋利的一把剑！
“砰”
卫逸终于承受不住，一把摊在地板上，细密的刘海上挂满了汗水，他像个鼓风箱一样，粗重地喘着气。
苏以凝和顾瑜连忙拿着毛巾和饮料赶了过来，�
