撸铁狂人-第9部分
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“我看你今天还怎么辩解，看我不好好收拾你一顿。”他心中暗自想到。
姚禹知道丛丹一开始就看自己不顺眼，特别是经过了昨天的打脸事件后，更是如此。
再加上自己确实是迟到了，所以就没有过多的辩解，他很光棍地开口说道：“今天我确实迟到了，认罚，看按照规矩该怎么罚就怎么罚，我认！”
他的光棍让丛丹的后续打算都无从下手，就感觉自己好像一拳打在了棉花糖上，虚不受力，反而是把自己给憋成了内伤，无比难受。
“你！”
这时，急促的脚步声传来，准高富帅黄德这才睡眼朦胧地急匆匆跑了进来。
姚禹看了黄德一眼，有转头看向了丛丹，想看他这一碗水怎么端平，要如何处理。
“你来了，我让你准备的东西弄好了吗？”丛丹瞥了黄德一眼说道。
黄德也不傻，看着现场紧张的氛围，还有丛丹的眼色，立马接口回道：“丛教练我办事，你放心，妥妥的。”
“嗯！那你先出去熟悉一下现场健身器械的使用吧！”丛丹支开了黄德之后，阴阴地看着姚禹：“既然你认罚，那我也不多说，回头我会把今天情况报上去，人事那边会处理。”
“现在你都已经转正了，就自己出去熟悉器械使用吧！”说完就不再理会姚禹。
“尼玛！这一碗水，偏得够厉害啊！那黄德明显来得比我还晚，就这么轻飘飘一句话就带过了。成，时间还长，咱日后走着瞧！”姚禹也不是傻瓜，自然清楚其中猫腻。
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狠练了一个月自由架卧推，目前80KG的可以推10*10。大多数健身教练的胸都没我打了，现在在健身房里头已经是众人瞩目的存在，经常被妹子们主动搭讪。今天还有个妹子上来和我比胸，然后被我羞辱了。
哈哈哈哈身体是本钱，撸铁是王道啊。
第十二章 九块九包邮（）
一个上午的时间就在丛丹的放羊式带训中匆匆而过。
临近中午饭点的时候，市场部的一个妹子急匆匆地跑进了教练办公室。
“雅风，稀客啊！今天怎么有空过来看我？”
丛丹看到这个眉清目秀的妹子之后，很是高兴，从电脑椅上爬了起来，就要泡茶。
“不用麻烦了，今天过来是有事找你们教练部帮忙的。”妹子清脆的声音听在丛丹耳朵里头好似天籁一般。
“什么事，只要我能做到的，一定尽心尽力！”丛丹对着雅风献殷勤道。
“呵呵！这回不用你，是需要你们教练部的一个同事。”
“谁！我这就去把他给你请过来。”
“市场部下午在万达广场有场商演，经理听说你们教练部新来了一个教练，可以在单杠上做出太空漫步的动作，想说借过来用用，为咱们威成多做宣传。”
“新来的教练！”
听到这话，丛丹的脸色就开始变黑。
“太空漫步！”
话音落下，就见他的脸上阴转多云了。
“这人昨天刚刚被录取，很多器械还不熟悉，现在还处于试用阶段呢？让他出去表演，怕是不太合适，就怕搞砸了，丢了教练部的脸啊！”丛丹找了个理由拒绝道。
“我怎么听经理说，他昨天刚来就已经转正了啊！第一天就转正，这在威成里头算是头一份吧！”雅风不解地问道。
“那是赶上了机会，这不，这小子昨天刚刚转正，今天就敢迟到了，这种表现，我更是不放心让他跟着你们市场部出去商演了，万一要搞砸了，丢的可不仅仅是教练部的脸了，连你们市场部都是要遭殃的。”丛丹阴阴地说道：“还是换个其他人回比较靠谱一些吧，比如说我，那个太空漫步的动作，我也是能做的。”
“哎！”
雅风叹了口气：“我们经理就指名要这个人了，既然是这种情况，那我回去汇报下再说吧。”
等雅风走出了教练办公室，丛丹立马换成了一副咬牙切齿模样：“姚禹，怎么哪里都能有你的事呢？”
“别以为你转正了，只要在我手下一天，就没你好果子吃！”
中午吃饭的时候，大家都是在威成的员工食堂。
姚禹独自一人，端着饭盆，狼吞虎咽。
耳朵里头则是高高竖起，听着周围的议论和八卦。
“哎！你听说没，晚上市场部要去万达广场进行商演呢？”
“你才知道啊！我还听说早上市场部过去教练部借人，没借到，还碰了软钉子呢！”
“怎么会，市场部的几个妹子，不是在威成内部都很吃得开吗？今天教练部吃错药啦？”
“我是听说市场部经理，点名要那个昨天新转正的教练姚禹，但是被值班教练丛丹给拒绝了，说是姚禹初来乍到，还不熟悉环境，怕捅出了娄子不好收拾。”
“为什么市场部经理会指名道姓要那个姚禹呢？”
“据说是因为他面试的时候，表现很抢眼，一套太空漫步做的，连猛男周都为之点赞了，这才拍板要了这个人，没看昨天猛男周亲自开口说要为他转正呢？”
“商业演出、太空漫步、姚禹、市场部、丛丹、拒绝！”
这几个词断断续续地飘进了姚禹耳朵中，他脑海里头一转，立马**不离十地还原了真相。
“尼玛的！市场部的商演对我这个新人来说可是个难得的机会，既然在我不知情的情况下，就被****的丛丹给祸害了！”想到这里，姚禹手里捏这筷子的劲道都大了几分，直接把一次性筷子给捏断了。
“挡人财路，如同杀人父母，既然丛丹你这么给我下绊子，那我也就不客气了，咱们走着瞧！”他心中发狠道：“别人想要做刀俎，我就拿他当鱼肉！”
“姚禹啊！早上你迟到的事情，我已经报到了人事处了，后续会按照员工手册进行处罚，你自己心里有数就好。”这时，丛丹端着饭盘，走到了姚禹身边，高兴地说道：“你要知道，我可不是特意针对你啊！咱们威成这么大的一个企业，无规矩不成方圆！我这也是你好。”
“嘿嘿！我知道。”姚禹也不是初入社会的愣头青了，他同样一脸阳光地回道。
三两口吃完饭之后，起身，端着饭盘走过丛丹身后。
“我很老实！”
心中默念生肖祭坛的使用口，那道九块九包邮品质，衰神的第八房小妾邻居家的仆人，闲暇时候随手炼制的具有一定衰败气运的失败下脚料符箓，已经到了手上。
“去！”
随着姚禹手中一指，那带隐形的符箓就牢牢附带在了丛丹的后背之上。
姚禹收拾完了饭盘之后，也不着急走，甚至都破了自己不喝碳酸饮料的习惯，从冰箱里头拿了瓶可口可乐坐了下来，一边喝一边等着看好戏。
丛丹看着姚禹低眉顺眼地从自己面前离开，心里暗暗得意：“我就不信收拾不了你！”
这时，前台妹子兼职会籍顾问张丽端着饭盘出现了，曼妙婀娜的踩着恨天高走了过来。
丛丹看得目不转睛。
“哎呦！”
张丽路过丛丹身边的时候，一脚踩空，身体一倾，朝着丛丹靠了过去。
丛丹不愧是健身教练，身手敏捷，反应迅速，已经做好了英雄救美的准备。
他张开双手，胸膛一挺，就准备给张丽来个漂亮的公主抱。
没想到张丽的身体平衡性也是不错，毕竟在健身会所工作，瑜伽也是经常锻炼的。
她细腰一扭，踩空的那只脚在空中转了个圈，顿时又脚踏实地，站稳了下半身。
但是上半身的重心还是没有拉回来，朝着丛丹方向倾斜而去。
张丽下意识的本能反应下，直接就把手里满是剩饭剩菜的饭盘子朝着丛丹的脑袋砸了过去。
“哐当！”
一声响，接着饭盘子砸落丛丹脑袋的反作用力，张丽腰身一扭，倒是站好了身形。
只是丛丹现在的模样，有点儿特别。
满头满脸的黄色咖喱汤汁、鼻梁上还有条鱼骨头在左右摆动着，耳朵上几许青菜，造型特别。
“哈哈！”
看到丛丹的这副特殊打扮，就连张丽也是忍不住笑出声来。
周围众人更是笑得眼泪和鼻涕齐飞，有些人直接笑喷了，然后满满一嘴的食物喷在对座脸上，又引发了新一轮的爆笑狂潮。
“哈哈哈哈！”
坐在后头看戏的姚禹，一手拿着可乐瓶，一手锤桌狂笑不止：“九块九包邮级别的失败法宝下脚料，效果还真心是不错啊！
第十三章 衰神威力大（）
众人的爆笑丛丹的心灵受到了伤害加成，他起身，话都顾不上多说一句，就急冲冲地朝着员工宿舍狂奔而去。
下午上班的时候，丛丹已经是从头到尾彻底洗刷了一遍，衣服裤子鞋子都换成全新的了。
但这并不妨碍教练部的同事从中午事件的八卦里头，来凭空想象他的狼狈模样。
教练办公室里头，其他人看向丛丹的眼神都是怪怪的。
在办公室里头，众人眼光的注视下，丛丹全身别扭。
他起身，借着巡场的理由，喊了姚禹和黄德一起出出去。
“不知道这下脚料衰神符箓的时效性有多长？”姚禹心中默默期待着。
“教练，我想请教下，深蹲的标准姿势和应该注意的点是什么？”这时，正在锻炼的一个看到丛丹、姚禹、黄德这正在巡场的三人组，就走上前来询问道。
“深蹲主要注意两点，一个是下蹲时腰背要挺直绷紧尽量不要往前倾斜，一个是膝盖不要超过脚尖。”丛丹随口回到。
“能帮忙示范下吗？”
丛丹瞥了这个一眼，心中想到：“也好，这正是建立我英明神武证明形象的时候到了。”
来到史密斯架旁，他转头示意姚禹和黄德两人给杠铃两边各加上三片二十五千克的杠铃片。
六片杠铃片总计一百五十千克，史密斯架的杠铃杠自重和它的阻力差不多，可以忽略不计。
“在衰神符箓的加持下，还要蹲这么大的重量，肯定出问题！”姚禹心中寻思道：“可不要出了人命或者砸个半身不遂，牵连到自己就不好了。”
“会不会太重了？要不要少一些？”他好心地问道。
“你以为就你能卧推一百五啊！告诉你个常识，上下体型均衡，锻炼匀称的话，同一个人的深蹲重量差不多是卧推1。5到2倍之间。”丛丹还没有说话，黄德就抢着开口了：“你看教练的下半身如此粗壮，整体如此协调，可不是那种不练腿的冰棒人！”
“哇！一百五十公斤啊！教练，你真的是太厉害了。”那个看到丛丹要蹲的重量之后，两眼都冒出了小星星。
丛丹微微瞥了姚禹一眼，不再说话。
“好吧！那就做好保护措施得了。”姚禹在两人的白眼中，把史密斯架最底下的那个保护价到了合适的位置。
“你看好了，我给你做一次示范！”丛丹牛哄哄地对着说道。
他低头�
