撸铁狂人-第147部分
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第五章 鸡蛋的威力（）
第二天一早，姚禹体内的生物钟准时在七点不到的时间点就把他唤醒。
姚禹简单地做了几个拉伸动作，伸展下因为长时间保持着同一睡姿而显得有点僵硬的背部肌肉群后，他就化身勤劳能干的田螺先生，开始准备起营养早餐来。
每一个健身有成的人，对于吃都是无比挑剔乃至于可以用洁癖来形容的，但也因为久病成良医，久做变大厨，健身大师们做起健身餐来那也是相当利索的。
姚禹动作麻利，先是把胡萝卜、西兰花、青椒、大白菜这四种常备蔬菜，切成大小差不多的块、片，然后过水后，捞起来放凉。
接下来把土豆、玉米、番薯、芋头这些高淀粉的植物也是切块，过水，准备作为主食，还立体应用时间，高效地煮了一锅夹杂了各种豆子的十几二十谷杂粮粥。
最后来点蛋白质，他一口气煮了二十个白水鸡蛋，煎了一堆鸡胸肉，温好牛奶，然后用小的玻璃盒子分类装好，这一整天的健身餐就算是齐活了。
姚禹看着眼前桌上，那五颜六色，看了就倍有食欲的十来盒相同份量的健身餐，脸上露出满意表情。
“健身无非就是增肌减脂两大块，三分练来七分吃，油盐少沾多蛋白，时刻不能肚子饿！”
他一边给健身餐封盖，一边得意洋洋地自言自语道。
“想要减脂，那就往死里做有氧运动，肯定瘦，全身瘦，肌肉脂肪的什么一块减，按照正常人60到70公斤的体重来看，跑一公里差不多可以燃烧10克的脂肪。”
“想要增肌，那就得往死里吃，每天都往死里虐，重点是要时刻不让自己饿着，这样效果就会给力明显。”
姚禹一边念叨着就一边手脚麻利迅速地准备好了自己今天一整天的健身餐。
齐活之后，他才走进房间，伸出大手，轻轻地拍在了辛晓琪的****上。
“小懒猪，起床吃饭咯！”
“嗯！”
辛晓琪懒洋洋地翻了个身，连眼都没有睁开就习惯性的用一只手，好似赶苍蝇一般，在空中挥舞着：“别吵，再让我睡会。”
一边说这，她就一边用小丸子那种在床上躺得四仰八叉的姿势，迷迷糊糊地说道：“床、不要这样子紧紧抓住人家嘛！”
“嘿嘿！”
见状，姚禹笑了，他也不是第一天叫辛晓琪起床了。
姚禹转身，走到餐桌前，拿起一颗鸡蛋，用大拇指和中指准准地捏在了椭圆鸡蛋的两头正顶点处。
手前臂屈指肌发力，用力一捏，鸡蛋纹丝不动。
“我擦！”
见状，姚禹有点儿小吃惊了：“没想到网上看的那篇帖子，居然是真的啊！”
他回想着自己昨天在网上健身论坛浏览帖子的时候，无意间看到的一帖子——帖子里头说，如果用两个手指握住鸡蛋的椭圆顶点两头，发力，那需要极大的力气才能把鸡蛋壳捏碎。
“因为鸡蛋壳椭圆两个顶点的受力结构，是及其稳定的。正常人想要姿势标准，握点准确的用两个指头捏破鸡蛋壳，近乎不可能。”
看到这个帖子的姚禹，心中的第一反应就是：“彻底，几十公斤重的杠铃我都能轻松撸起，更何况是一个小小的鸡蛋呢？”
这回，总是逮着机会，好好实践下了。
“呀！”
“哈！”
“啊！”
姚禹的前臂肌肉群也算是发达了，用两百多公斤的杠铃做硬拉，他都能只靠五根手指头和手腕的力量硬生生抓起杠铃来，不需要助力带。
可是在这小小的鸡蛋面前，他还是显得无可奈何。
“好吧！看来捏碎鸡蛋，将会又是我的新一个目标！”
他心中默默给自己树立了一个鸡蛋目标。
姚禹不再和鸡蛋较劲了，用指头轻轻弹了几下，拨开鸡蛋壳后，就把那新鲜出炉的白嫩细滑鸡蛋给捏成两半。
白嫩的蛋白撕裂后，露出了还是呈现溏心状的金黄色蛋黄，随之而来的是一股浓郁的蛋香味。
他就拿着这颗露出溏心，散发出浓郁蛋香味的鸡蛋，走进了房间，来到辛晓琪身边，一坐到了床上。
姚禹用手轻轻对着鸡蛋扇动着，那股浓郁的蛋香味，就朝着辛晓琪的娇俏鼻子飘了过去。
用樱桃小丸子那副四仰八叉姿势，保持着在和床铺做着殊死搏斗状态的辛晓琪，闻到蛋香味后，眼睛依然紧闭，没有睁开。
但是两排长长的眼睫毛确开始了有规律的抖动着，娇俏鼻子下的两个小鼻孔也慢慢开始了一张一缩。
“蛋、蛋、有蛋，我要吃蛋！”
她紧闭着双眼，迷迷糊糊地开口说道。
姚禹把鸡蛋慢慢举高，辛晓琪依然紧闭着双眼，但是身体确实不由自主地坐了起来。
她竟然在鸡蛋的无穷魔力加持下，终于战胜了百折不挠的床。
看着辛晓琪那副痴迷模样，姚禹这回下了记狠药。
他直接把那颗露出溏心，散发着浓郁蛋香味的鸡蛋塞入口中，大嘴咀嚼几下之后，吞咽下去，彻底吃干抹净了。
“啊！我的鸡蛋！”
蛋香味随着姚禹的大嘴一张，再一闭，彻底消失不见了。
蛋香味的消失，也让辛晓琪好似做了噩梦一般，彻底惊醒。
她猛然睁开双眼，这时姚禹确是早有准备，好似变魔术一般，又从左手掏出了一颗剥掉蛋壳的白嫩鸡蛋。
他手指再轻轻一捏，一股浓郁的蛋香味又出现了。
辛晓琪的脸上立马就和川剧变脸大师附体似的，瞬间又出现了笑容，洋溢着幸福表情。
“啊！鸡蛋！一睡醒就有鸡蛋吃，真幸福！”
她在鸡蛋香味的刺激鼓励下，速度无比地起床洗涮，完全看不出来之前曾经无数次和床进行了殊死搏斗。
辛晓琪大口大口吃掉了姚禹已经剥好蛋壳的鸡蛋，她双眼中，看着姚禹，满是小星星。
“一日三餐按时吃，每天争取不熬夜，这话说起来简单，但是做起来奇难无比啊！”
姚禹一边剥蛋壳一边不厌其烦地念叨着：“能坚持上一个月，身体就会有个很大的改变。”
“尤其要记得早餐吃多，吃好，中餐吃饱，晚上吃少，那就更给力啊！”
“是不是啊！媳妇！”
“唔！唔！”
辛晓琪此刻口中，满是鸡蛋，只是随口应和道。
吃完丰盛的早餐后，姚禹就背着个大书包，里头塞满了健身餐和一些相关资料，出门朝着名流中学而去了。
辛晓琪也是急急忙忙赶通告去。
（。）
第六章 才不要健身（）
名流中学的某间教室内，学生们正在议论纷纷。
“你们有听说吗？”
一个头发自然卷曲，带着眼镜，长相不错的男生对着周围聚集成群的学生们说到：“这回新来的体育老师，是个明星，据说还是校长大人花了不少代价才请过来的。”
“哇！什么明星啊！”
“难道是体育明星吗？”
“篮球明星？”
“足球明星？”
“体育明星？”
周围同学们的好奇心都被卷发学生给调了起来。
他看着周围同学那眼中的迫切，脸上露出得意神色，不断摇头：“都不是，你们猜吧！”
“快点说啦！不要卖关子了。
”
在好奇心的驱动下，不断有学生聚拢过来。
卷毛学生是越发的得意了。
“难不成是娱乐明星不成？还是个女的？”
一个学生脑洞大开的补充道，这话一出，瞬间就吸引了周围一堆人的注意了。
“都不是！”
卷毛学生得意地说道。
“嘿嘿！张毅，你的消息已经过时了，我不仅知道要来的是哪个名人，而且还知道他什么时候来，要教哪一个年级的体育课！”
这时，另外一个一身耐克，脚底还踩着一双霸气无比，吸人眼球AIRJORdAN4慈善超人配色的瘦削学生走了过来，大声说道。
他这一开口，立马就把原本围在张毅周围的那一伙学生注意力，都吸引了过去。
“这体育老师到底是什么明星啊！福昌，你赶紧说啊！”
“这人可以算是体育明星，因为他曾经在某个项目上创造过新的吉尼斯世界纪录。”
那一身耐克的福昌看着原本在张毅身边的人都被自己一番话给吸引了过来，他很是得意好似示威一般地看着张毅说道。
“什么叫算是啊！都已经创造了新的吉尼斯世界纪录，那肯定是铁铁的世界冠军了。”
一个学生抢先问道。
“因为这个明星的运动比较特殊，算不上竞技运动，他也只是参加了那一次的吉尼斯挑战赛，为国争光后，运动方面，就再没有其他表现了。”
“倒是他之后参加的几档娱乐节目，收视率都还算不搓！”福昌看了周围众人一眼后，缓缓说道：“所以只能说算是。”
“啊！我知道你说的是谁了，”
一个反应灵敏的学生抢先开口说道：“想要做咱们的体育老师，那肯定是要长住张洲市了，张洲市出名的明星就那几个，加上你说的曾经获取过吉尼斯世界纪录还为国争光的明星，那就只有旗帜哥了！”
“是不是啊！”
“没错！聪明，这回咱们班新来的体育老师，就是旗帜哥！”
福昌肯定到。
“你刚才说什么？咱们班？”
“居然还有体育老师敢来咋们班任教？”
这时，
一个体格魁梧，虽然只有中学生，但确是长了一脸络腮胡，看起来非常老像可以直接冒充老师的学生，从门口走了进来问道。
“旗帜哥可是当下正红的明星呢，阮毅超，你可别乱来！”
听到这络腮胡那一脸不怀好意的冷笑，福昌有点紧张地说道。
“嘿嘿！我管他是不是什么明星，想要来当我的体育老师，那就得让我看看够不够格！”
络腮胡说完，就朝着班级最后面的唯我独尊霸王位走去。
……
教导处主任办公室内，保持着地中海发型，挺着一个硕大啤酒肚，一脸油光水滑模样的教导主任，正坐在宽大的靠背椅上，安慰着眼前那一脸愁容，面容和他有几分相像的年轻人。
“勇佳啊！你还年轻，机会多的是，这次原本我是打算要借着这个学校扩招的机会，把你运作到体育老师的位置上。”
“没想到校长他确从外头直接把那有几分名气的姚禹给挖了过来，直接聘用成的体育老师了。”
地中海主任有点着急地说了几句话后，就感觉中气不足，有点儿喘不上来气，他端起眼前的紫砂茶壶，‘滋溜’吸了一扣茶水后，才有缓缓说道：“但这个名流中学是属于董事会的，并不是校长他一个人说了就算，这个旗帜哥姚禹，虽然是有点儿小小名气，但只不过是个普通大学的体育系毕业生罢了，能红起来成了明星，那是他走了****运的。”
“但要是想做好一个体育老师，那可不是那么简单的事情，特别是咱们名流中学里头的学生背后家长，在整个张洲市里头，非富即贵。”
“这些学生从小就被宠得无法无天了，姚禹这个体育老师，估计没两天就会被学生们�
