幻花应世-第39部分
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众人眼晕。
“所以，经过科学的设计，短时的锻炼也能达到长时间锻炼才能达到的效果。”菲碧说道。
SUNNY从刚才杰西卡说要跟菲碧学锻炼方法就在偷笑，不过她没说什么，原因很简单，她是见过菲碧如何锻炼的。
不过菲碧的说法倒是让大家非常好奇，纷纷决定赶紧回去。
一番收拾之后，众人离开了练习室向宿舍走去，一个个心气还挺高的，如果菲碧的锻炼方法她们能学会，这得节省多少时间，减少多少辛苦啊。
回到宿舍，众人迫不及待地就要让菲碧表演，徐贤还拿出了DV准备录下来以备详细研究，SUNNY则站在人群后面笑着。
菲碧收拾了一下，又站在门厅下的单杠前活动了一下身体，然后说道：“这个，由于每次这样的锻炼会消耗很多，所以我这次只做出相应动作，不会像早上锻炼那样持续很长时间。”
众人点点头。
接着，菲碧便开始了她的锻炼。
菲碧首先是双腿并拢站直，肌肉绷紧，接着双臂在身前并拢，渐渐地以立位体前屈的姿势将双掌横置在脚前的地面上。
“哇哦~”众人低喝一声，菲碧身体的柔韧度看来很好。
接着就见菲碧的重心偏移，改用双臂支撑身体，身体整个成了一个倒置的L形，双腿继续伸直并拢渐渐地改为倒立。
这一步所有人都看傻了，倒立或许很容易，但是菲碧双臂是并拢的，所以重心极难把握，而后来菲碧双腿也是伸直并拢着慢慢抬起的，这时候的重心更难把握了。
然后就见菲碧用双脚脚跟搭在了单杠上，双手离地，渐渐地以脚跟为指点，身体反曲成C型，双臂向后，抓住了单杠。
这一幕看的众人惊心动魄，连大气也不敢出，生怕菲碧不小心摔下来。
菲碧反着胳膊抓住后，松开双脚，但是她并没有让双腿随重力下坠，而是用腰腹力量控制，双腿在空横置，上身也与双腿保持在一条直线上。
众人看着横在空中的菲碧甚至以为自己再看魔术表演，就算担心怕菲碧不小心摔下来的人也不敢在这时候打扰菲碧怕她分心。
结果菲碧保持着这个姿势说道：“这个时候要大口呼吸，补充氧气，帮助消耗脂肪。”
“哦。”众人回到，“小心点，别摔着。”
菲碧没有回话，呼吸几口后，姿势再变，就见她弯腰弓背，双腿从反抓着单杠的胳膊中翻过来，这下她才算用正常的姿势抓着单杠，也让众人悬着的心放下了。
菲碧又说道：“这里不可以停下休息。”
然后就见她双腿上提，渐渐地用脚趾和脚背之间的位置勾住了单杠，然后松开双手，将双手置于身体两侧，而身体慢慢向后仰倒，直到再次成了倒立的姿态。
众人看到刚刚一幕，放下的心再次提起，万一菲碧失手，绝对是后脑着地啊，不过SUNNY那边明显没有一丝担忧的表情。
众人以为这就结束了，结果就见菲碧再次动作，一只脚松开了单杠，身体微微旋转，从另一个方向将松开的脚搭在单杠上，然后双手继续保持在体侧的姿势，身体先向以一侧弯曲，从侧面看，像是个J形，然后她又慢慢地向另一侧弯曲身体。
看着菲碧脑袋冲下，不做任何保护地这样动作，大家都吓傻了。
菲碧向两侧弯曲身体后，再次回复头冲下的姿态，然后双手终于放下支撑地面了。
当众人以为这就结束的时候，菲碧说道：“这里也是加强呼吸的地方，脚上不能用力了，最多用单杠帮助保持平衡，全靠双臂支撑身体。基本上所有加强呼吸的地方都是上肢力量做支撑的时候。”
“哦。”众人点头，又道：“你快下来吧，你这太吓人了，学不了。”
菲碧还是倒着的，问道：“刚才大部分都是上肢腰背的肌肉锻炼和脂肪消耗，还有腿上的动作，你们不看吗？”无错小说网不跳字。
俞利问道：“还是在单杠上弄的？”
菲碧道：“是啊，利用自身体重是最好的锻炼方法了。”
众人赶紧摇头：“算了算了，菲碧你下来吧，你的方法我们学不了。”
“哦。”菲碧应允，然后就见她双臂支撑身体，从单杠上彻底下来了。
菲碧站好后，众人纷纷拍着胸口躺倒在地，就连徐贤也被吓到了，看着菲碧露出不可思议的表情。
杰西卡问道：“菲碧，你每天早上四点起来后，就在这里这样锻炼？”
菲碧点点头：“是啊。”
Tiffany惊恐道：“天哪，你就不怕我们忽然哪个起来早了，惊到你摔下来？”
菲碧摇摇头道：“不会啊。”
SUNNY笑笑解释道：“菲碧的心态其实很好，放心吧，我还没见过什么能吓她一跳的。”
菲碧点点头，冲SUNNY露出笑脸。
众人回想刚才的情景，还是有点不寒而栗，不过既然是菲碧自己的锻炼方法，而且看起来很有效，便也没有阻止菲碧的理由，便不再讨论这个。
倒是俞利偷偷地在自己屋里想要试验一下，结果发现，最开始的那个并手倒立的动作都非常难，实验了几次都掌握不了平衡摔倒了，便也不再有学的念头了。
第三十五章 心意（）
几天前，允儿又接到了一个电视剧试镜的邀请，当然，到底是制作方的邀请还是**公司运作出来的试镜机会，大家都不知道。
大家只知道允儿一年来参加过很多次试镜，而绝大多数的的试镜都失败了，因此众人听说了这次允儿又有了试镜机会后，甚至连鼓励她都不敢，生怕提起来让她伤心。
试镜一直失败的经历让允儿很失落，总觉得非常丢脸，每次试镜后她都不想回宿舍。
哪怕大家不说，她也知道她在一次次地浪费机会，一次次地消耗她少女时代演技担当的名声。
不过，最近她在宿舍里有了牵挂，那就是菲碧做的宵夜。
允儿其实与菲碧是最生的，毕竟菲碧和她都是那种不会主动接触人的性格。
自从菲碧给她按摩后，再加上吃过菲碧的早餐和宵夜，允儿觉得和菲碧的关系近了不少，但是，她面对菲碧的时候还是觉得很别扭，她喜欢在小事上给关系好的人捣乱，这能让对方能时刻注意自己，也能让对方深刻地记住自己，只有到了菲碧这里，她一点胡闹捣乱的心思都没有。
对菲碧这个非常漂亮的小忙内，允儿的想法是复杂的。允儿知道自己的长相只属于清纯派，真要说漂亮，组合里就属菲碧了。虽然因为各种各样的原因，她成了组合的门面，但是她在忐忑的同时还是很自豪的。
不过当允儿看过菲碧的详细资料后，才发现乐器、舞蹈、歌唱方面菲碧一个人就能代表整个组合，甚至她引以为傲的少女时代的演技第一的地位，似乎也不是那么牢固了——她曾通过家里的关系了解了菲碧训练时候的情况，知道只要有个好的副导演，能跟菲碧说清楚表演的要求的时候，菲碧的演技是完美的。
更别提菲碧眼看着就要获得MIT学生的身份，这将让菲碧获得极大的加分。
如果说，一开始公司并没有将她林允儿定为首推，那么她的危机感也不会这么强，但是，被公司摆到这个位置上以后，一切都不是她能说得算的了，娱乐圈本就是这样，大部分时候都是不进则退，非生既死，只有得到绝对稳固的位置时，才能笑谈人生该注意享受。
她上次看到菲碧的疯狂的锻炼方式后，允儿内心深深明白，如果真的要竞争，自己是争不过菲碧的，那丫头太可怕了。
但是允儿也有自己的骄傲，她没有对菲碧产生任何敌对情绪，因此，倒是让菲碧无法察觉允儿对她的复杂想法，菲碧只在允儿那里感受到了不甘心的情绪，这正好对应了允儿一直试镜失败的状况。
今天的试镜是第二轮，上次接到摄制组自己经过了第一轮的试镜后，允儿并没有觉得惊喜，也没有大张旗鼓地告诉任何人，不过大家还是知道她今天是出来干什么的，但是谁都没说，允儿知道大家这样是不想给她增加压力。
最终，允儿依然还是被摄制组排除了，这其实不单单是她自己的原因，但是，别人大部分时候看到的都是她林允儿再次落选，而不是其他的，因此允儿的心情再次低落下来，只觉得茫茫人海没有自己可以去的地方。
就算家里能够帮忙，但是那都不是她的成绩，她林允儿有自己的骄傲，不愿意用让别人在背后说自己实力不足。
允儿茫然地坐在车里，司机是助理团队里的一个女助理，她通过后视镜看了允儿一眼道：“允儿，别灰心，大家都知道，这次试镜失败可不单单是你演技的问题。”
“癸妤姐，我知道，但是，就是这样，我才更加不甘心。”允儿摇摇头。
“怎么，后悔加入**公司了？”全癸妤问道。
允儿沉默了，闭上了眼睛，没有表示什么。
全癸妤摇摇头，又笑道：“今天还要在外边转转？”
“嗯。”允儿没有睁开眼睛，轻声说道。
“想开点，几家制作公司都知道拒绝了你不少次了，下一次你的顺位会提高很多的。”
允儿摇摇头，没有说话，通过车窗的反射，她看到了全癸妤肩膀上的少女时代助理团队每人一个的饰物，虽然那是为了方便菲碧辨认才每人一个，但是随着整个团队拥有了这么独特的饰物以后，不管助理们是否是跟着菲碧出去的，大家都非常喜欢佩戴这个，算是一种能够体现集体荣誉感的东西。
允儿忽然问道：“癸妤姐，你说，如果让菲碧来试镜，能不能通过？”
全癸妤一愣，她是一直跟着允儿的，虽然允儿没说，但是熟悉允儿的她早就发现，允儿和菲碧并没有外人想象的那么亲近，至少，允儿从来不和菲碧打闹。
“我觉得，菲碧不会参加试镜，你知道的，她不接单人行程。”全癸妤先用合约方面的事情让允儿定心。
“就算现在不接单人的行程，以后呢？”允儿微微摇头，声音依旧没有活力。
“另外，你听说了没有，菲碧有自己的公司了，在她报道之前建的。”全癸妤又说道。
“嗯，我知道，叫什么TT9的那个。好像是用她自己的名字命名的。”允儿点点头。
“我觉得菲碧这丫头根本就不想在演艺圈有什么大发展，你知道不管是SUNNY还是她自己，都说她一开始是准备要当私人助理的。你看，她从来不更新自己的动态，大部分时候都是泰妍或者SUNNY还有小贤帮她更新的，她根本就没想过圈粉丝。”
允儿听到这个点点头，又摇摇头：“是，不过很难说她以后怎么想。而且她这样一直维持着神秘感，倒也获得了不少关注，尤其是在她的MIT面试通知下来以后。”
全癸妤叹了一口气，她知道允儿为什么变得这么敏感，为什么把菲碧定做对手。
眼瞅着少女时代就要正式出道了，但是林允儿的主要目标上一点收获都没有，这对将来允儿的身份和地位是极其严重的桎梏——先是偶像艺人然后才是演员，还是先是演员然后才是偶像艺人，这是个很严重的问题。而按照韩国这边的规矩，必须以主�
