美女校花的跟班-第58部分
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一个修炼者的血气越旺，证明其实力越强，潜力越大。
血气更代表着年轻修士的生命活力，是处在最顶峰的时期。
凌轩握了握拳，感受到体内澎湃的力量，放佛如沼泽池的沼气那么多，无穷无尽，甚至抬手间就能震撼天地。
想到这里，凌轩便是毫不犹豫的冲出房间，来到外面，对着前方的树木就是一拳。
轰隆一声响，一股金色之气冲出拳表，轰向前方。
便是以肉眼可见的树木应声而碎，散落而下。
凌轩很满意这一拳的结果。
唯一美中不足的就是“玄都炼气诀”没有突破。
玄都炼气诀他已修炼到第二层“真气外放”的地步，而第三层则是“凝气成兵”，唯有修炼到第三层才算得上真正的小有成就。
玄都炼气诀总共有九层，又分上中下三品，下三品的最后一层正是“凝气成兵”。
顾名思义，就是将真气外放，在手中凝聚成兵，用来助战，只不过修炼到第三层所凝练的兵器会根据修炼者的境界高低不同，其坚硬程度就不同。
只不过真气凝聚的兵器却是比不上真正的修真者法器。
两者完全没有可比性。
所以一般修真者都会打造一件趁手的法器，用来助战。
一器在手，实力必定大增。
凌轩回到房间，并没有休息，而是接着下来继续修炼，稳固自己的境界。
不知修炼了多久，凌轩自修炼中醒来，睁开双眼，眺望窗外，发现天色才刚蒙蒙亮。
起床，洗漱，然后叫上王军、李强、杨炎三人来到外面，开始第一天的训练。
对于这次训练，凌轩早就安排了训练计划，其强度虽然不能做到绝对的与龙组相当，但他做到适当的把控，让其相去不远。
凌轩带着三人先是围绕着别墅群的外围跑了十公里，轻装跑步，速度均匀且不慢，半个小时就已跑完。
王军、李强、杨炎三人跑下来时，全身湿透，冷汗直流，恨不得想蹲下来歇息。
而凌轩就要好上许多，他只是微微喘着粗气，背脊有些湿润而已，并没流多少汗水。
相比三人的身体素质，他明显要强上大截，真不愧是龙组出来的人。
凌轩看着三人累成狗的模样，语气冷漠，沉声道：“这才是第一天，我们只是轻装，且用三十分钟跑完十公里全程，这个速度也许对一般的战士来说算是非常优秀了，但我要告诉你们的是，这个成绩在龙组中，根本就不能合格，只有被淘汰的份。”
“凌老大，这怎么可能？”三人闻言都是一惊，显然对这话有些震惊。
“你们认为不可能的事，并不代表不存在。”凌轩冷冷道。
体能训练是他计划中的第一步，而体能最直接的训练方法就是跑步，增强耐力。
誓问若是对上同等强大的敌人，两人的实力又恰恰相当，那么最后比拼的绝对是耐力，谁能坚持到最后，才是最终的胜利者。
凌轩如今要训练他们的就是耐力，由于时间紧迫，容不得慢慢展开，谁也不知道王绪再次杀来时，会是多久，会是哪些人。
所以他必须时刻提高紧急性，时刻准备应对接下来的情况。
不过好在如今的他突破到金丹初期了，实力有了长足的进步，面对接下来的情况也多了几分胜算，只要王家不出动老一辈的人物，他是有信心接下来的。
“在龙组，一个普通的士兵即便是在负重六十公斤的情况下，都能在二十分钟之内跑下来十公里，你们觉得自己现在的差距离他们远不远？”凌轩反问，继续无情的打击。
几人微微沉默，由最初的不信，到现在深深的震撼了。
龙组那是什么？他们可是十分的清楚。
而负重六十公斤，快速奔袭十公里，二十分钟不到，这是什么速度？
让他们无法想象，一个普通的人真的可以做到么？
三人相识一眼，一时间沉默下来，显然确实是被打击到了。
而凌轩要的正是这个结果，只有认识到自己与别人的差距，才能尽最大的能力去追赶，而不至于沉浸在自己的优越当中，不知前进。
“我们的时间紧迫，不知哪一天敌人就跑上门了，所以我们必须在最短的时间之内成为一名合格的保镖。”凌轩冷冷道。“因此，我制定了七天的训练计划，每天的训练就都会叠加，七天之后，正式进入自己的角色。”
跑完十公里，凌轩开始第二个训练项目，他在别墅附近找了一座山，打算让他们奔袭到山上，以此来训练爆发力。
这座山的海帕并不高，只有百米，但比起冲刺百米的短跑显然要困难得多，而且都是上坡，更能高强度的训练腿部的肌肉。
渝州市号称华夏山川之城，在这里想要寻找一座这样的山显然并不难，随处可见。
当下，凌轩将三人带到山下，打算用三种不同的训练方式。
第一种，就是赛跑，最后一个跑到山上的为输，输者将受罚。
第二种，就是接力跑，你追我赶，相隔十米，凡是被追赶到的，就视为输者，同样也要受到处罚。
第三种，就是负重跑，三人每人背上三十斤重的大石，冲上山，同样也是跑到最后的为输者。
而对输者的处罚，就是沿着山上、上下来回的跑十圈。
这个训练方式相当的简单，但训练强度确实不低，是最直接的体能训练。
最后在凌轩的一声令下，三人顿时往山上冲。
上山的路蜿蜒崎岖，坑坑洼洼，相当不好走，很难跑起来，唯有连跑带跳的方可。
对这一点，凌轩是心知肚明，但他想要的就是这样的训练。
唯有障碍跑，才能起到最大的训练效果，唯有不断突破人体的极限，才能最快的成长起来。
因为他们训练的时间并不多，王家也不会给他们太多的时间，也许下一刻就会杀来，所以必须早日强大，做好准备。
训练时间不知不觉过得相当之快，转眼间便是三个小时。
（本章完）
第94章 结束训练（）
旭日东升照，红霞漫天飞。
当第一缕红光普照上山时，凌轩结束了第二个训练项目，让他们原地休息。
十分钟后，他将三人集合在一起，看着他们红润的面庞因汗水干凅而留下来的一层盐沙，不由得点点头，道：“体能为人之根本，身体素质的强大就映射出体能的强大，速度是检验体能的一项标准，如果有一天你发现自己的速度比子弹还要快，那么，你的速度就是风，就算是那些强大的古武者也不过如此。”
凌轩的一句话瞬间将三人的激情点燃。
“古武者之所以会飞，就是因为他们掌握了速度的技巧，再加上内力的支撑，才能做到飞檐走壁，跨江渡海。当年，达摩祖师东渡时，便是使用的一种名叫‘一苇渡江’的轻功，才轻松跨海来到这里传播佛教，且创立少林寺。”
“什么？”
听到这话，三人顿时一惊。
“传说中的‘一苇渡江’轻功真的存在？”
不说他们不相信，就算是一些古武者也不会相信世上真的存在一种名叫“一苇渡江”的轻功。
这种轻功曾经被称之为世上最厉害的轻功，没有之一，也都一直存在于传说中。
随着时间的演变，相信有“一苇渡江”存在的人，会越来越少。
但凌轩知道，这是真实存在的，就似少林寺的十八铜人的存在一样。
它们都是由达摩祖师来到华夏后创立的。
而凌轩还猜测达摩祖师是以武入修的武者，简而言之，就是一个从古武者修成修真者的人物。
当然这只是他的猜测而已。
如今只怕知道的人也都不存在了。
凌轩甩了甩头，将脑中的疑问抛开，然后拉着三人进入下一个训练项目。
这个训练项目便是“沉江”。
渝州市依山而建，横穿长江、嘉陵江两大江面，在整个华夏独此一份。
而“沉江”的项目就选择在长江边上展开。
训练此项目的目地是为提高人体的协调能力及肺活量。
“沉江”顾名思义就是沉入江底，开展肢体平衡运动，这一训练项目相对要困难一些，只因人一旦到达水里，很容易失去身体的平衡，且很难做出想要做的动作，这一点是游泳无法比拟的。
当下，凌轩将三人带到长江沿岸，先是一字排开，进行热身运动。
这是下水前的必备工作，不然很容易在水底抽筋，其次便是来到江边，准备跳水。
“预备，跳！”
噗通！
噗通！
噗通！
在凌轩的一声令下，三人纵身一跃，跳入江底。
同一时间，凌轩掏出计时表，开始计时。
江面在三人跳入时荡起水花，随着三人沉入江底，水花逐渐消散，化作水泡。
一分钟、两分钟、五分钟……
随着时间的推移，计时表上的毫秒数字快速的变化着。
十分钟后，王军率先到达极限，浮出水面，大喘粗气。
其次就是杨炎，紧随着王军。
而十二分钟后，杨炎才浮出水面。
“上来！”
凌轩吩咐一声，等三人上了岸，便沉声道：“王军和李强在水底总共呆了十分钟，杨炎呆了十二分钟。”
就在三人自我满意的神色当中，凌轩无情的打击道：“也许你们三人的成绩在一般人看来确实不错，但我却要无情的告诉你们，这个成绩根本就……不合格。”
说到最后三个字时，他故意停顿了下，且提高音调。
一句话将三人自云端打入悬崖。
凌轩不管他们，接着道：“作为一名优秀的保镖这是远远不够的，我们要打破这个极限。”
“凌老大，极限是多少分钟啊！”三人显然有些疑问。
“三十分钟算合格，六十分钟算良好，一百二十分钟算优秀。”凌轩冷冷的道出这几个数字。
听得三人倒吸冷气。
在水底闭气三十分钟，而且还要做四肢平衡运动，这是常人能做到的么？
在他们看来也许唯有古武者方能做到。
据三人了解，古武者中有种闭气神功，名叫“龟息功”，一旦进入龟息状态的人，简直和死人毫无差别，甚至连脉搏都能停止跳动，就跟武侠小说里面记载的一模一样。
会这种神功的人即使在水底呆上几天几夜都没问题。
但常人可以么？
按照常识似乎不能……
凌轩似乎知道他们心中所想，冷冷道：“在龙组有种呼吸训练法，就是在跑步时先是‘两步一呼，两步一吸’，然后变成‘三步一呼，三步一吸’，甚至到最后可以做到‘几十步一呼，几十步一吸’，长此以往的训练下去，能渐渐减少呼吸的频率，从而提高闭气的时间。”
“我们都知道人体的气存留在体内，能保持身体的最佳状态，而一旦呼出，就只能重新调整，重新做出动作，在这个空隙时间，若是被敌人抓住，给予致命一击，后果不堪设想……”
凌轩款款而谈，将三人代入自己制造的危机当中。
三人由最初的不理解、疑问到现在的凝重
