流星羽-第21部分
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
……
“平抽快挡，首先我们拆解开来，从这四个字上去理解这项技术的含义。”
在满意的检验了李永浩突飞猛进的搓球技术之后，曹教练开始传授中场的压制性击球技法——平抽快挡。
“平：意思是回球线路基本是水平的，球的飞行空间在网带上方20cm以内，越贴近网带往好。”
“抽：从这个字就看出这是一种主动的状态，用在打球上是主动发力的一种回球，很具攻击性，回球的节奏和线路掌握在“抽”的一方，对方回球多数处于被动还击状态。”
“快：包含两重含义，出手要快，球速要快。而要达到这个效果，就必须反应快、移动快、挥拍拍、发力短促。所以，在平抽快挡的时候，握拍的位置通常会提高到拍柄的上部，靠近锥盖，这样握拍，力矩更短，发力更快。”
“挡：分借力挡和卸力挡，借力挡时，借对方的力快速挡回去，回球带有攻击性，往往使对手来不及准备下一拍；卸力挡是一种带有防守性的回球，回过去的球比较软，基本过网后就开始往下走，这种对手的回球一般是从下往上走，这样自己就占优势了。”
……
【李宗伟同名电影将于2018年6月在国内上映，有人给作者菌送张电影票吗……】
……
第34章 迎难而上（）
……
解释完平抽快挡的意义，曹教练接着开始传授技术动作要点：
“站位，一般是在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，网带将与肩部位置高度相当，步伐以左右平移为主。”
“击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。”
“击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。”
“如果被对方抽到追身的位置，可以借力挡回去，这样不至于陷入更被动；当对方抽的很猛时，只能卸掉一部分力，因为不卸力挡过去，回球会很高，容易被对方封杀。”
“击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。”
“在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。”
“打平抽时若加上手肘向前的动作，先前引肘，球速会出乎预料的快。用空拍试一下，注意手肘发力与手腕发力的连贯性，不要脱节。”
“多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动，一个是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置，另外脚下有弹性就是在找下一拍击秋的节奏，当你赶紧在平抽中获得优势时，就要随球往前跟进，努力达成下压之势。”
……
随后，和曹教练的对抽训练，李永浩感觉挺好玩。
球网就像是一条战壕，两人分别在战壕的一边，半蹲着互相瞄准射击，白色的羽球像是曳光弹一般“簌簌簌簌”快速的平来直去，穿行不休。
曹教练的平抽球真是又快又准又狠，稍微不注意就会被他爆头或者袭胸……那酸爽，真心提神醒脑……
“好累……”
只练了十五分钟，李永浩就感觉小臂肌肉酸胀不已。
平抽快挡是羽毛其中节奏最快的对抗，有点像乒乓球，但是速度更快，所以非常累人。
“那就休息一会儿。”曹教练还是一点儿事都没有的样子，“以后的日常训练，就是十五分钟的米字步伐，十五分钟的网前对搓和十五分钟的平抽快挡。如果没有搭档对练，你可以练习对墙平抽。”
“羽毛球能够对墙打？”李永浩感觉非常新鲜。
乒乓球或者网球对墙打，很正常，反正都是有弹性的圆球，打在墙上自然会弹回来。但是羽毛球……那都是毛啊，抽在墙上，肯定是一地鸭毛鹅毛吧……
“当然可以，你看着。”曹教练说着拿起一个球对着墙抽打起来。
“咦？果然可以啊……”李永浩看着羽毛球击打在墙面上，然后弹回来，感觉和拿乒乓球对墙打差不多一个意思。
“抽墙，是必不可少的训练项目。除了练习正反手抽球发力之外，更重要的是对于击球点的理解。抽墙多了，击球点把握的好，击球效率高。抽墙抽久了，就能在出手瞬间就知道球的速度，方向，弧线和落点。”
曹教练一边抽墙保持球不落地，一边讲解技术要领：“抽墙，最重要的掌握节奏，节奏一乱球就会乱飞。掌握节奏主要是靠启动和步伐，放低重心，小跳启动，整个身体作为一个整体移动。同时，球拍保持在身体前方，不要缩手缩脚，动作要小要稳，发力要短促。”
“好了，接下来你自己慢慢练吧。”曹教练说完结束了今天的课程。
“好嘞！”对于新鲜的训练内容，李永浩总是充满了跃跃欲试的好奇感。
“1、2、3……”
第一次抽墙，连三个回合都没有坚持到。
因为李永浩抽出去的球并不是垂直于墙面，所以羽球击打在墙面上，反弹的轨迹和力道根本无法预测。
“1、2、3、4……”
十分钟后，李永浩有点懊恼的叹了口气，“这抽墙……感觉比搓球还难练……”
李永浩话未落音，“等灯等灯”的系统提示音响起。
“好吧，又是抽墙一百次的任务吧。”李永浩不用看都知道。
事实证明，这个【败者为王】系统真是很务实，并不喜欢翻着花样玩套路，任务内容还真的被李永浩猜中了。
激活任务：抽墙训练。
任务目标：距离墙面1。5米，抽球击中直径10CM的靶心，累计一百次。
完成度：0100
任务奖励：潜能点X30
“尼玛……”
虽然猜中了任务是抽墙，但是李永浩却完全没想到这个任务的难度竟然这么变态。
通过十分钟的抽墙，李永浩已经感觉到了，离墙越近，反应和挥拍时间越少，难度越高，所以他站在两三米远的地方，还能够勉强抽上一二十个回合。
但是，任务竟然要求距离1。5米，而且……直径10CM的靶心！要击中靶心才算数……什么鬼！
现在，给李永浩一整面墙让他随便打，也最多坚持一二十下，缩小到10CM直径的靶心，十次里面都未必能击中一次吧，这难度……
李永浩已经完全无力吐槽了。
不过，好在任务奖励还算良心，有30点潜能，加上之前保留的4点，就能将感知属性提升到7，达到国家一级运动员水准了。
“拼了！暑假结束前，一定要完成这个任务！”李永浩迎难而上，下定决心。
……
接下来的一个星期，李永浩像是跟那堵墙有着不共戴天的仇恨，从早到晚跟它杠上了，一直“啪啪啪啪”不停乱抽，七天下来，那堵墙挨了没有一万也有八千次抽打，好在钢筋水泥结构的砖墙真心结实，并没有被打出弹孔来。
对墙平抽，着实枯燥，即使是心性沉稳，性格坚韧的李永浩从到到晚对着一面墙乱打，时间长了，也会寂寞难耐。
好在还有曹教练、包承龙和苏小婉时不时的抽空陪他练练搓球、平抽和高远球，作为枯燥训练的调剂。
这天，龙教练联系好了省队教练，带着学员去省队观摩学习，球馆里一下空了，只剩下李永浩和董雨晴两人。
……
【求收藏求推荐求打赏求支持！】
……
第35章 爆汝者和爆头者（）
……
李永浩觉得省队高手对于现在的自己来说，过于高端了，楚江区的几大高手才是他当下努力追赶的目标，所以没有去观摩学习，而是继续埋头苦练。
而董雨晴，本身就似乎对外面的世界完全没有任何兴趣。
“董雨晴，俱乐部就我们两个留在球馆，要不……我陪你练练球？”李永浩试探着问道。
董雨晴淡淡的看了李永浩一眼，“你想找抽？”
“是啊。”李永浩爽朗的笑道：“我正好想练练平抽快挡。”
“来吧。”可能是处于无聊，董雨晴很干脆的接受了邀请。
两个隔着球网，就像隔着战壕，用球拍当武器，用羽球当子弹，射来射去……
“好平、好快、好刁钻！”
李永浩第一个跟董雨晴对打，分分钟就感受到了她超强的实力。
曹教练的平抽球是喂给李永浩练习的，速度和角度都拿捏得非常好，让李永浩比较容易回球，能够形成连续的多拍训练。
而董雨晴则完全不一样，她好像是把李永浩当成比赛的对手一样，全力打压。抽过来的球又快又贴网，而且都瞄准着李永浩最难受的右肩位置。
“啪……啪……啪……”
“啊！”
每次都不超过三个回合，李永浩就被压制住，要么就是回球下网，要么就是过网太高，被董雨晴压上来一拍打死。
（好猛……）
李永浩几乎感觉是在跟崔景超对打，压力很大，难度超高。
但是，对手越强，李永浩心中的斗志也越来越高。
“盯紧来球，放松握拍，脚步先动，主动出拍，发力短促……”
李永浩不断回想着平抽快挡的技术要领，渐渐将他一个星期对墙平抽的苦练结果发挥了出来，能够支撑的回合也从三两下提高到五六下，再到十多拍……
“砰！”
董雨晴偶然出现了一个失误，羽球没有击中甜区，回球速度比较慢，而且高于球网十多公分。
李永浩下意识的一个蹬跨步上前，迅速挥拍封杀。
“啪！”
羽球如同一道白色流光直射董雨晴。
隔着球网只有两三米距离，董雨晴也根本反应不及，被这一球杀中了……右胸……
李永浩的动态视力很好，所以清楚的看见了羽球击中那个鼓起的部位，带起一阵美妙的涟漪……
“呃……”李永浩脸上一红，连忙道歉，“对不起对不起……我不是故意的……”
“没关系。”董雨晴却根本不以为意，“你能打中我，是你的本事，再来。”
见董雨晴轻描淡写的语气，李永浩以为她真的并不在意，然而……
李永浩很快就明白了一个真理：女人，总是口是心非……
“唔！”
一球射中胸口，李永浩闷哼一声。
“嗷！”
一拍爆头，李永浩发出一声惨叫。
“喂……”
李永浩蹲在地上，紧紧握住球拍护住英俊的脸，“不是说好了平抽快挡嘛，你……你怎么还来跳杀啊……”
……
两个小时的对抗下来，李永浩被打得满头是包。
“还打不打？”董雨晴用一种孤高的姿态，挑衅的看着李永浩。
“打！怕你不成？”李永浩不甘示弱的发起挑战，“有本事你天天跟我打，总有一天我要抽赢你！”
“哼！”董雨晴冷冷的发出一道鼻音，接受了李永浩的挑战。
……
不知不觉间，暑假已经过去了大半。
虽然在曹教�
