流星羽-第11部分
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“反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外转，在右手持拍的情况下就是向右转，拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上，食指向其余三指并拢，掌心和拍柄间留一定的空隙，以方便手腕和手指的发力。”
“正反手握拍的灵活转换，主要靠手指的捻动，这就需要平时握拍之时，手指放松，掌心留出空间。”
在让学员们尝试着捻动球拍，进行正反手握拍的转换之后，曹教练继续教学。
“反手发网前球：反手握拍，大拇指顶在拍柄宽面，虎口与拍柄留有间隙，前三手指用力，后两指作为辅助。持球手用拇指和食指捏住羽毛边缘，球头朝向拍面。两肩放松，双臂向前展开，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕摆动及大拇指的推顶发力。”
“反手挑球的引拍动作，首先将握拍转换成反手握拍，值得注意的是，要将肘关节抬起来，前臂向下回环，使握拍手低于肘部，击球的时候，运用反手屈指发力，用正拍面击球。”
在一一指导了学员们的技术动作之后，曹教练再次传授了单人训练方法：反手颠球。
跟正手颠球类似，就是用反手挑球的动作将球高高的垂直打上高空，越高越快，重复次数越多越好。
“等灯等灯！”
系统提示音响起的时候，李永浩心中微微一动，果然又触发任务了。
激活任务：反手颠球。
任务目标：重复颠球一百次不落地，要求击球高度大于5米。
完成度：0100
任务奖励：潜能点X5
……
激活任务：正反手综合颠球。
任务目标：正反手重复颠球一百次不落地，要求击球高度大于5米。
完成度：0100
任务奖励：潜能点X10
……
这次居然一下子激活了两个任务，加起来有15个潜能点，李永浩充满了期待。
“李永浩，你过来下。”曹教练把李永浩叫道场边，带着几分期待的问道：“暑假里，有一场楚江区青少年羽毛球锦标赛，要不要我帮你报名试试？”
“啊？我……”李永浩有点发懵，“我才刚刚开始学球……只怕还没有正式比赛的资格吧……”
“虽然是楚江区羽协举办的官方正式比赛，但是对于参赛选手的资历没有要求，所以你只要敢上，就可以去。”
“这样啊……”李永浩有点犹豫，又有点动心。
曹教练看着李永浩的神色，鼓励道：“离暑假不是还有两个月吗？以你进步的速度，到时候应该是有一战之力的。”
“好！那就麻烦曹教练帮我报名吧。”李永浩立刻下了决心。
“很好！”曹教练拍了拍李永浩的肩膀，“光是练球也枯燥得很，出去见见世面，积累一些比赛经验，也是大有裨益的。”
“嗯！”
身负【败者为王】特训系统，就是要不断的与人比赛，获得特训分和潜能点。
这种正式比赛正是大好的机会。
而且，反正是“败者为王”嘛，不要怂，就是干！
……
得知李永浩将会参加夏天的楚江区青少年羽毛球锦标赛，苏小婉也非常为他高兴，“这么早就能够参加正式比赛，可真是非常幸运的事情呢！”
“是吗？”李永浩讪讪的说道，“只有两个月时间了，技术提升有限，到时候只怕会被别人虐得满地找牙……”
“那有什么关系？我们每个人都是在被虐中成长的呀，就算超级丹那样的颠峰存在，成名之前也难免被虐。”
苏小婉鼓励道：“而且，你刚刚学球不久，正处于进境最快的阶段，两个月之后的你，一定和现在判若两人。加油，我很看好你哟！”
“嗯！”李永浩重重点头。
（有特训系统的帮助，两个月的时间，至少相当于普通人四个月的训练效果吧，如果拼命一点，抵上别人小半年，也不是不可能。只要不遇上崔景超那样的顶尖高手，应该不至于输得太难看。）
……
在训练的间隙，崔景超小声问苏小婉：“你怎么对李永浩那小子那么热情，你……不会是喜欢上他了吧……”
“是啊！”苏小婉嫣然一笑。
“呃……”崔景超的脸色立刻黯淡下来。
……
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……
第17章 战术特训（）
……
“我也喜欢学长你呀！”苏小婉调皮的眨了下眼睛，“热爱羽毛球的人，我都喜欢，感觉打羽毛球的人都特别友善，特别真诚，特别有爱呢。”
“是这样啊……哈……哈哈……”崔景超不自然的干笑起来，“说的也是，羽毛球的圈子确实特别纯粹呀……”
“特别纯粹……”苏小婉若有所思的看向旁边球场上那个精灵般的美丽身影，“她……也许就是最纯粹的那种吧……”
……
为了避免学习成绩出现大幅度的滑坡，李永浩在课堂上比以往更加认真，力求在45分钟之内掌握每堂课的学习内容，省下时间来进行羽毛球训练。
而在羽毛球训练中，他更是120％的刻苦认真，最大限度的提高自己的训练效率。
所以，每一天醒着的16个小时，李永浩都过得非常紧张，而且充实，时间也过得飞快。
一眨眼，便是一个月飞逝而过。
……
之前剩余的七百多特训分，在特训空间里用得只剩下一两百分了。
不过，正手、反手、正反手颠球一百次的三个任务都已经完成。得到了20潜能点，加上之前剩余的，总共21点。
李永浩用去8点潜能，将体能属性从3点提升到4点。留下13潜能点，准备在比赛之前投入到能够最快见效的属性上去。
……
楚江区青少年羽毛球锦标赛，虽然只是区一级的基础赛事，但对于十几岁的青少年来说，却是通往市级、省级、国家级甚至国际大赛的起点，重要性不言而喻。
于是，九州俱乐部的羽毛球馆中，教学与训练都不自觉的增加了几分紧张感。
尤其是高手云集的A组，那个紧张与压迫感，更是让人感觉如同身处激烈的赛场。
就连一向温柔婉约的苏小婉，神情之中也悄然带上了几分肃然的战意。
……
“李永浩。”曹教练的表情也比往常稍微严肃了几分，“距离比赛，只有一个月时间了，今天开始，就将进入赛前特训，你准备好了吗？”
“准备好了！”李永浩肃然应道。
“很好，先跑二十组米字步伐热身。”
步伐，是羽毛球技术中最重要的基本功。
俗话说：三分手法七分步伐。
要打好羽毛球，只有精湛的手法是行不通的，手法再细腻没有灵动的步法配合，也只能是望球兴叹。
只有通过迅捷灵敏的步伐，先移动到位，才有可能游刃有余的施展出手上的功夫。这就像练武功一样，下盘不稳，手上功夫再花哨都不堪一击。
所谓米字步伐，就是要以球场为中心，往左前方、前方、右前方，左方、右方、左后方、后方、右后方这八个方向的移动以及回动的步伐。
步伐分为：垫步、并步、跨步、跳步、交叉步等几种，需要在八个方向的移动中根据来球的速度和落点进行综合运动。
单人的米字步伐训练，就是站在球场中心，按照习惯的顺序，跑完八个方向的移动以及回动。
六月的天气已经有些炎热了，跑完二十组米字步伐，李永浩已经满身是汗，微微有点喘气了。
幸亏他现在的体能已经提升到了4点，虽然还没有达到体育特长生水平，但在普通人之中，已经算很好的了。
“步伐，是最重要的基本功，这已经不需要我过多强调了，每天到了球场之后，就自觉跑二三十组来热身吧。”
曹教练交代一句之后，进入正题：“目前，你已经基本掌握了正手发球、挑球、高远球和反手发球、挑球这些技术动作。为了准备一个月之后的比赛，你这个月的特训内容就是：八点打两点。”
“八点打两点？”李永浩第一次听说这个概念，一头雾水。
“所谓八点，就是米字步伐中需要跑到位的八个端点。两点，就是你需要练习的回球落点。八点打两点，也就是说，你需要将八个落点的来球，回击到两个目标区域。”
曹教练解释过后，抛出问题：“你知道应该要打哪两个点吗？”
李永浩看了一眼球场，答道：“应该是对方后场的两个角吧。”
“对！”曹教练详细指点道：“你学球的时间还很短，掌握的技术也少，而且基本没有进攻能力，所以就先学着防守吧。球打得越高、越远、越靠近角落，对方就越难以进攻。”
“完全只防守的话，会不会太被动了啊……”李永浩有点顾虑。
他不怕输球，但是也不想输得太难看。一味的防守，那不就等于是放弃主动，让对手按在地上摩擦吗……
“最好的进攻就是防守。只要你能够将对方的所有来球都回到后场的两个角，理论上来说，你就已经立于不败之地了。”
曹教练成竹在胸的笑道：“毕竟，就业余选手来说，很少有人具备在后场一击致命的强悍攻击力。就算有，也会因为稳定性不足，而造成较多的主动失误。就算攻击力和稳定性都很好的天才型选手，也不可能具备全场加速突击的体能。08奥运会上，神一样的超级丹，那可是十年难得一见的……”
“好，我明白了。”李永浩认真的点点头，“曹教练你说的这个战术就像是足球比赛的铁桶阵，防不死你也要磨死你，磨不死你那就累死你。”
“没错！”曹教练道：“拉吊战术，在职业男单之中也是最常见的基本套路。你现在还不会吊球，那就拼命跟对方对拉吧，看谁拉得过谁。”
“好，就这么定了！”李永浩腾的一下站起来，“那我们现在就开始练吧！”
“不用着急。”曹教练笑了笑，“现在对你来说，八点打两点还是太过于勉强了。这一周，先从两点打两点的高远球对拉开始。”
“等灯等灯！”系统提示音再度响起：
激活任务：高远球对拉。
任务目标：高远球后场对拉，连续一百次。
时间限制：06：23：59：59
完成度：0100
任务奖励：潜能点X15
（呃……这个任务竟然还有时间限制……一个星期之类必须完成！）
带着因时间限制造成的紧迫感，和对于正式比赛的期待感，李永浩比平常更加振奋的投入到训练中去。
……
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……
第18章 技术不够，装备来凑！（）
……
高远球是羽毛球发力的基本功，俗话说：一辈子的羽毛球，一辈子的高远球。
高远球，是基础，而且是永无止境的基础。就像篮球的跳投，足球的大脚，一辈子都练不到头。
即使是国家队员，也必须坚持每天训练高远球。而对于业余爱好者来说，更是一个入门的门槛，练球一年，能够把定点主动高远球打到位，就已经很不错了。
得益
