减肥达人系统-第21部分
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“第一个，半蹲训练。”
只见老张头双脚打开与肩同宽，脚尖分别外向1点钟和11点钟方向，膝关节对准脚尖方向。两手伸直，肘关节尽量与肩部平行。抬头挺胸收腹的状态下，屈髋屈膝缓缓下蹲，尽可能让大腿平行于地面后。
同时嘴里念念有词：“注意下蹲的时候，不能弯腰弓背，3060秒每组，做36组。”
随即慢慢站起。
随后他又教了秦淮两个动作，分别叫弹力带俯卧勾脚训练和单腿屈膝训练。（有兴趣的朋友可以自行上网查询）
老张头问：“秦淮同学，你都记住了么？”
秦淮笑了笑：“老师，我记住了七成。”
老张头面色一僵，舒缓了一下，用一种慈祥的目光看着秦淮：“现在还剩几成呢？”
“现在？现在只剩下三成了。”秦淮闭上眼想了想。
老张头笑的更开心了：“那，现在呢？”
秦淮哈哈大笑：“老师，我全都忘掉了。”
老张头也是哈哈大笑，秦淮跟着一起笑，两个人有如失心疯一样。
突然，老张头面色一黑，随手拿起一本书就朝他头上砸：“妈的我专门给你示范了一遍，这才不到一分钟，你丫告诉我你全忘了？”
“你以为你是张无忌啊？啊？”
“你特么脑子不好使你很骄傲么？”
“老子打死你个龟孙儿。”
秦淮捂着脑袋躲避攻击：“诶诶，我开玩笑的，我记着呢，记着呢。”
妈蛋，原来里全是骗人的！
张无忌居然没被张三丰打死也算是张三丰脾气好。
老张头舒心了之后随手把书一扔，端起一杯茶坐在靠背椅上，嘴里喃喃道：“气大伤身，气大伤身啊。”
秦淮像条死狗一样躺在床上，用手抚摸着自己的脑袋，尼玛这老头下手真狠。
秦淮在苦苦冥思。
不行啊，还需要静养。。。我现在最需要的就是时间了，不运动的话什么时候能完成任务。
向系统妥协，买他那劳什子护膝？
不行，我辈大丈夫，说不买就不买，立下的flag坚决不倒！
但不买的话，谁知道系统这王八犊子以后会不会还给我加大运动量？到时候估计就不只是膝盖会废掉了，他这个人估计都得报销，完不成任务被系统抹杀掉。
卧槽，到底是要面子，还是要生命？
好难。。。其实压根就不用抉择。
“叮，您已购买磁疗护膝，请在道具栏查收。”
最终秦淮还是决定向系统屈服，毕竟还是小命要紧。
七十积分啊！就这么没了！嘤嘤嘤！
秦淮看着自己已经清零的积分欲哭无泪，我赚点积分容易么我？
就算日子过得再苦逼，生活还是得继续。
秦淮查看起了这掏空自己老婆本的护膝简介：
“磁疗护膝：在我们运动的过程中，膝盖是身体上最容易受伤的部位，有多少人因为膝盖受伤而含泪退出运动圈，让人惋惜不已。因此，我们采用时代最尖端的技术，研发出了这对磁疗护膝，可以治疗膝盖的一切伤病，并且让你的膝盖时时刻刻处于完美状态，妈妈再也不用担心你的膝盖会受伤了。”
秦淮：“。。。。。。”
用不用这么浮夸，一句话就能说完的事儿非要水这么多字，有意义么？
“怎么不说话了，想什么呢？”老张头见秦淮躺在床上居然开始发呆了。
“啊没想啥”秦淮犹豫了一下，问道：“喂老张头，你有没有什么方法能让我快速瘦下来？”
这货虽然已经是个挂逼了，但他还是觉得自己减肥速度太慢，你看着都减肥一个礼拜了，都没人看出来我瘦了，说明效果不明显。
老张头喝着茶，淡淡吐出几个字：“少吃多运动。”
嘿，还真是。。。跟没说一样。
第29章 你把卖盐的打死了？（）
张老头想了想，说道：“其实你可以试一下针灸减肥。”
“嗯？”秦淮一下子从床上坐了起来：“针灸减肥？”
针灸减肥的大名，对秦淮这种胖纸来说当然是如雷贯耳，你上网搜一搜“如何有效减肥？”，就会看到网页搜索前几名统统都是各大医疗整形美容机构的广告“针灸减肥月瘦二十斤”“不扎不知道，一扎吓一跳。”“不用锻炼不用节食，针灸减肥健康有效。”
网上还有许多所谓的“亲身经历”告诉你，针灸减肥效果好好哦，我治疗了两个月瘦了好几十斤呢。
针灸到底能不能减肥？这个问题的答案可谓是众说纷纭。
秦淮看着老张头，它想听听专业的老中医是怎么说的。
老张头放下茶杯，组织了一下语言：“从中医的角度，肥胖是一种病，其实是脾胃功能不强大引起的，针灸主要是调节脾胃功能，调理和加快你的代谢，增加人体基础代谢率。”
秦淮点点头，一副小学生认真听老师讲课的样子。
“算了不说了，说再多也没用。”
才刚勾起了秦淮的兴趣，老张头就不讲了。
秦淮：“。。。。。。”
mmp，我裤子都脱了你又让我提上来？
“为啥不讲了？接着说呗。”
老张头摆了摆手：“说这么多还不如亲身去体验一下。”
秦淮双眼一亮：“你的意思是要给我做次针灸体验一下？”
秦淮心里老开心了，老张头虽然人不正经，但医术那是没得挑。
老张头毫不犹豫道：“不是。”
秦淮：“。。。。。。”
你是几个意思哟？
秦淮突然问道：“您老会针灸么？”
“切”老张头不屑地看了秦淮一眼，仿佛这个问题侮辱了他。
秦淮急忙解释：“不是那个意思，我是问您会不会针灸减肥？”
老张头斩钉截铁道：“不会！”
秦淮：“。。。。。。”
那你丫的嚣张个毛线！
秦淮恶狠狠地盯着老张头，后者淡定喝茶不为所动，一副世外高人的即时感。
老张头喝了口茶：“要做针灸减肥，你得找到一家正规的医院，找到一位合格的医师。”
这个可以理解，秦淮点点头。
“千万不要相信所谓的小型减肥机构，那里水很深的。”老张头摇摇头。
“但是，网上有人说效果很好啊，确实瘦了很多，身边也有人这么说。”秦淮不禁发问。
“有效果？哼，那都是假象而已。”老张头不屑地哼了一声。
“请大佬请教。”
“不请教，滚。”
秦淮：“。。。。。。”
干嘛啊，说得好好的，脾气还上来了。
“总之信我一句，那种地方不要去，一定要去正规的医院找正规的医师来做。”老张头很明显不愿意多说。
秦淮凑到跟前贼兮兮地问道：“您老医术高超，想必认识不少医生，给我推荐两个呗。”
老张头翻了个白眼，起身拿起纸笔写下一个地址，将纸条递给他。
“想做针灸减肥的话去这家店做，按照这个地址去找就行。”
秦淮还很纳闷，告诉我医院的名字和联系人不就好了，干嘛还非要写上地址？
高德地图搜不到么？
老张头医术这么好，他推荐的朋友针灸减肥技术应该不会差，但秦淮还是多嘴问了一句：“靠谱么？”
“不知道。”
秦淮：“。。。。。。”
不知道你就推荐给我？！
万一扎针把我扎死了怎么办？！
秦淮用幽怨的眼神看着老张头，老张头熟视无睹专心喝茶。
“去了就说是我介绍你来的。”
看来这老头还是有点用的，秦淮一喜：“能打折么？”
“不能，但我能保证他不会坑你。”
秦淮再次无语：“。。。。。。”
也是，物以类聚人以群分，老张头的朋友能有什么好货！
秦淮慢慢走出幸福诊所，右手摸了一下自己的左胸，软软的。。。。。。
掀桌啊，不是摸胸啦！
上衣左口袋里放着那张纸条。
边走他还边想，针灸减肥这玩意儿到底靠谱么？
。。。。。。
回到家，父母都不在，看来是去工作了。
这个家是小时候秦家的住所，其实以秦家现在的财力来说换个大房子也可以，但秦爸秦妈是个念旧的人，在这里住了十几年和邻里邻居也都有了感情，外加上秦淮秦苗慢慢长大，最终也是要离开鄠县去外面更大的世界的，所以二老觉得不换房子，就住在这里，挺好。
虽然房子小，但是很温馨。
眼看家里没人，自己也闲的没事，秦淮就开始了大扫除。
先把家里的物件摆放的整整齐齐，再拿抹布把家具抹来抹去，从厕所拿出扫帚把家里扫了一遍，最后拿拖把拖了个遍。
足足干了一个小时，累的秦淮腰都直不起来了，满头大汗。
有时候因为天气或者身体的干扰你无法运动时，不如在家做做大扫除，这也算是一种低强度的长时间有氧运动，在弯腰直腰这个过程中还会锻炼你的腰背，也不失为一种有效的锻炼方法。
最关键的是，你妈会很开心，这样你在家的时候她就不会骂你了。
下午五点半，当秦妈走进家门时，不敢置信的揉了揉眼睛。早上出门时有些匆忙，家里没有收拾打扫。其实也不用打扫，有儿子在家，打扫得再干净晚上回来也是乱的。
不过，眼前这幅样子是怎么回事？
秦妈眨巴眨巴眼，撤出一步抬头看了一眼门牌号。
3302
没错啊，就是我家啊。
秦妈一副老娘见了鬼的表情走进家门，更让人吃惊的事发生了：饭桌上居然整整齐齐地摆放着四道菜，菜上还冒着热气，显然是刚做出来不久。
秦妈欣慰的一笑。
秦苗这孩子真的是长大了。
秦妈压根就没往自己儿子身上想，从他那身肉就能看出来平时他有多懒，家务活那是一点也不干的，除了最近不知道为啥脑子抽抽了开始吃完饭知道洗碗之外，就再也没见他干过家务活。大扫除和做饭这种事，不像是秦苗能干出来的，至于秦淮就更不可能了。
让秦妈吃惊的一幕发生了，秦淮拉开厨房门端着一盘炒土豆丝走了出来。
“哟，爸妈回来了啊，正好赶上吃晚饭。”
秦妈楞了一下，伸长脖子朝厨房里四处张望。
秦淮有些懵逼：“妈你找什么呢？”
“苗苗呢？”
“不在家啊，和依依出去逛街去了。”
秦爸在一旁有些懵逼：“家务活是你干的？”
“对啊”秦淮装作面无表情的样子，心里却在狂呼：不要吝啬你们的赞美，来夸我吧！用力！
“饭菜是你做的？”
“对啊。”
秦爸秦妈二脸懵逼，这一定不是我们的儿子。
秦爸犹豫了一下问道：“儿子啊，今天在外面闯什么祸了？”
秦淮：“。。。。。。”
秦妈接过话茬：“闯祸了也没什么，说出来有爸妈呢不要害怕。”
秦淮：“。。。。。。”
我大概是石乐志！
几分钟后秦淮拿起杯子狠狠灌了一口水，口干舌燥。自己解释了好久终于让爸妈相信了他并没有在外面闯祸。
秦妈笑面如花，眼角�
