传奇球坛路-第107部分
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“你们倒是等等我啊！”
杨建军醒悟过来那三个人都消失在走廊的尽头了。杨建军拔腿就追上去。
一小会之后就来到了篮球馆。看到了帅气的体育教练。都系了一口凉气。
“集合！有没有人迟到啊！”
体育老师一声严厉的大叫，所哟人都手心里边捏了一把汗水。
“你么啊！听说你们需要一个篮球教练，我呢虽然你也是出手运动的，万变不离其宗这个你们都是懂得的，听所你们很不听话啊！我呢今天是来看看你们的训练没有给你们压力吧！
大家都摇摇头，额头上已经是汗水哗哗的下来了。
“那就好！立刻马上，两组俯卧撑，每组五十个、谁先做完就开始休息，”
杨建军当时就iu不乐意了。其他人都爬下去了，杨建军还是呆呆的站着。
“你要做什么！你其实可以做更多的对吧！好啊！那么你就做三组。”
“我做你妹啊！”
杨建军火气立马就上来了，其他人也停下来了。看着杨建军紧紧的捏着拳头，体育老师慢慢的走上去。
“我告诉你，不要以为篮球队就是你们的天下，我知道你叫杨建军，你自己有几斤几两你自己应该找个地方称重一下。”
“报告老师！我有六十五公斤。还有什么问题么？”
“好啊！你六十五公斤，你一定能够扛起跟你一样的重量的东西吧！”
杨建军早就下定决定跟着找个老师对着干了，恰巧这个时候教练来了。
“你们开始了啊！”
“哟，安西教练，这个家伙不太听话啊！我是不是不用来了。”
安西教练看看杨建军，杨建军一脸的固执，完全没有要屈服于老师的意思。安西教练思考了一下子。
“你让他做自己的事情去吧！这个人我注定要好好的培养了。”
“我明白你的意思了。我看他的身形，做个七八组俯卧撑根本就是小菜一碟，我不过就是想要他好好的在温习一下，既然他不想那就算了吧！”
教练跟着体育老师研究了一会之后，老师走回来说道。
“杨建军，你去做自己的事情吧！教练给你面子，”
研究看看教练，心中有点小小的感动，然后点点头就跑去弄了一个篮球过来继续开始了自己的一万次投篮。不断的轮回不断的投篮。
杨建军现在的三分球的技术可谓是开始有所长进了。五球可以进去三球了。
“我现在五个球可以进去三个球了。我感觉刘峰站在原地就能够连续进去二十个球，我觉得我也可以的。”
然后就站在原地开始投篮。要么不进去，要么就弹回来了。杨建军看着，馒头的汗水都留下来了。抹了一把汗然后就看着篮板思考起来了。
“我的动作难道不够标准么？还是我的力道不够？弧度不够？怎么会是这样子的呢？”
想到这里脑子里边浮现出了。流川枫之前说的话，没有个三五年这个技术是不可能够达到的。
“难道真的要三五年么！那个时候我都不在这里还有什么用啊！就没哟袷可以简化的办法么！”
杨建军就这么苦苦的思考着，其他的人又是俯卧撑又是踮脚跳的。忙活了一个小时体育老师字离开了。
“我觉得那个体育老师真的就是一个魔鬼级别的人物了。王东抱着自己的双腿不断的揉搓着，一边苦不堪言的说道。也就是他最苦逼了。平时的训练是能够投篮就偷懒。现在那个家伙四处盯着，根本就没有可以偷懒的机会。王东已经是强弩之末了。浑身上下一点力也试不出来了。
第一百九十六章 沙袋 ＇本章字数：2020 最新更新时间：2013…08…05 00：25：50。0＇
小吴扶了扶眼镜，然后擦擦汗，一屁股就坐在了，地板上。
“老刘啊”
刘安也是满头大汗，看到小吴在叫自己，然后擦擦汗回过头去看看小吴。
“嗯？什么事情。”
“这个体育老师会来多久啊！我实在是吃不消了。”
安西教练站起来慢慢的凑过来。
“一个月！你们的每天训练一个小时的时间就交给他了。你们的其他时间依旧按照之前的开始。”
安西教练这句话让大家都泄气了。只有杨建军在一旁看着这些家伙训练。
“那那个家伙怎么不参与我们啊！”
小吴指着杨建军说道，大家瞬间仇视的眼睛看着杨建军。安西教练笑了笑。
“那个啊！我给杨建军准备了一份特别的礼物，你们要不要啊！很好的啊！”
“啊！还有礼物啊！什么礼物啊！我们有没有啊！我也很想要礼物呢！”
王东一听到安西教练说是有礼物，立马就来兴趣了。然后凑上去就问道。安西教练挥挥手。
“杨倩，把他带过来。我给你们看看是什么礼物，你们一定会脸色都变颜色的礼物，还要不要啊！”
王东一听说变颜色，脸色立马就变了。
“教练我跟你开玩笑呢，这个礼物呀，你还是给杨建军吧，我看最适合了我们呢心里边也没有什么不平衡的了，”
王东一边看着杨倩托着一个沉沉的袋子往这边走过来，看起来很吃力的样子。杨倩走过来了。
“这个啊！是你们手铐脚镣。准备接受吧。一人一副，你们呢，这一个月想带就带，但是杨建军这个家伙呢，在每天的投篮与训练都要带着。杨倩慢慢的打开袋子，里面全是沙袋。杨倩捡起一个最大号的，估计有十公斤吧！然后向着杨建军去了。
杨建军看到杨倩抱着一个东西过来了。然后就停下来了。
“你给我这个干什么啊！我不需要这个也能够提升的很快很快的。我还是不需要这个了，这么打一个还是给他们吧！”
杨建军当时看到这么大的一个沙袋就傻眼了。连忙推辞着。
“你要是敢不要，我就削你，你信不信啊！这个可不是我说了算。你要是不接受呢，我立马就叫他们在揍你，你是要还是不要呢！”
杨建军瞟了一眼其他人，眼神里边都在仇视自己，想起自己早上才被他们给狠狠的欺负了，现在想起来都发麻，现在一下子上来八个人，自己怎么能够招架的住啊！然后放下篮球就准备去接过。哪里知道杨倩就蹲下来。
“把你的脚伸过来，我给你带上，每天的训练时间都要带着他啊！知道了吧！不可以偷懒！还有啊！你现在每天站在篮板下面跳起来摸篮板，你哪天要是带着这个沙袋可以掉在篮圈上面你就可以把它卸下来了。
杨建军心说这个还不简单么！虽然脚下那么一点重量。心说自己一定可以跳起来摸到的。杨倩给他脚上绑好之后，站起来。
”把手伸出来。”
“还要干嘛啊！”
杨建军这下子就纳闷了，不会是要检查自己吧！说起来就有心慌了。哪里知道杨倩又从兜里掏出一个手铐给了杨建军。
“我郁闷，还要带这么重的手铐啊！我实在是受不了了。这个哪里是训练啊！明明就是折磨人啊！”
“记住你不能给他卸载下来，否则结果你自己看着办吧！”
杨建军倒吸了了一口凉气，然后慢慢的走了两步，感觉就像是真的被上了手铐脚镣一般，走路都变得沉重起来了。在活动一下子手臂，感觉既iu跟机械一般，一点灵感也没有了。
“好了！你可以开始你自己的训练了。”
“我们也开始吧！看到杨建军这个样子我的心里边也开始轻松了。我们也要加强自己。”
刘安说道。然后果断的拿起一副沙袋给自己套上了。其他人见到老刘都套上了，自己也觉得自己需要好好的训练一下了，然后二话不说就给自己也套上了沙袋子=了。
“好吧！现在我们每天都带着沙袋来训练，直到我们比赛的前一天才能够揭下来，知道了吧！”
老刘看到大家都选择了带着沙袋，然后对着大家伙都说道，博得了大家的认同，都点着头。
“好吧！我们就这么四对四，没意见吧！”
“没有！”
“没有就好！我们开始吧！”
这个球场现在就像是犯人一般了。大家的动作都变得慢起来了。但是大家都尽快的在适应这个脚上的东西。杨建军举起手投篮，感觉就像是在投铅球一般，沉重的要死，脚底下就像是被固定住了，怎么也跳不起来。用尽全力跳起来感觉就像是在原地不动，最可怜的是手上也带着。让他的双手很快就感觉到吃力了。根本就提不起一点的力气了。过不了一会就全身酸软了。
“没有道理啊！前几天我都适应了，今天怎么才开始做这么一会就变得有点受不了。我实在是难以忍受了。”
杨建军默默汗水。然后继续坚持着，最里边不断的提醒着自己。
“杨建军，你可以的，你一定要坚持下去。天才篮球手这个名字不是随便一个人就可以取名的，你一定要坚持下去，不要让大家来取笑你，你要做成功则，不要做失败者，那样子所有人都会看不起你的。”
杨建军在自己的内心不断的安慰自己，他开始有几分体力不支了。这么强壮的一个人就这么坚持了这么一小会就受不了。他开始庆幸自己早上做了几百次的投篮，现在自己还差几十个球投篮就完成了今天的人物，但是现在举起手来投篮的力气都没有了。就更别说是投篮了。现在能够举起篮球那就恨不得了。
再看看其他人也是一个样子，都是根本没有力气了。笨拙的动作，脚步慢了好几个节奏，安西教练看着大家，显然是达到了自己想要的结果了。然后就咯咯的大笑起来了。朝着杨建军的这边走过来了。
第一百九十七章 教练 ＇本章字数：2001 最新更新时间：2013…08…05 02：07：01。0＇
“教练！”
杨建军处于礼貌还是跟安西教练打了一个招呼，然后就慢慢的走上前来。安西教练挥挥手示意他就站着不要动。
“你现在是不会死感觉到脚底就像是被什么给固定住了啊！手臂有力气也用不出来了。对吧！”
杨建军无奈的点头，自己就是这样，有力气但是就是用不出来。自己也很无奈了。
“你到篮板下面来。”
杨建军坚持着走过来，全身都被汗湿透了。你站在这里看着篮板下面的那块胶。你就在这里踮脚跳一百次，然后再去投篮试试看。杨建军果真就照着做了。
“慢慢的跳，注意节奏，内心不要想其他的事情，你只要看着那块胶就是了。记住呼吸均匀，不要慌张。慢慢的跳。”
刚刚开始的时候杨建军很艰难的跳着。根本就无法跳起来。跟着安西教练的指示杨建军开始慢慢的找到感觉了。感觉自己脚下的砂带不在是累赘了。他就这么的跳着。
这个时候大家都累了。安西教练挥挥手说。
“你们都回去休息吧！杨建军留下来，我再给你一点指示，明天你就能够摆脱这个砂带的纠缠了，你就跟换了一个人一般。”
大家都卸下砂带看着杨建军还是独自一个人在哦哪里跳啊跳啊！
“你说这个家伙真的不是人么，他每天都是这么的坚持，要是我啊！不累死也是被汗水给淹死�
