把时间当朋友-第32部分
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有一句没一句地闲聊。尽管我很忙，还是会多磨成一点时间，让她开心。后来有一次，她随
口说香港中文大学心理学教授林孟平到北师大带学生……我问，我能跟她学习么？朋友说，
那可不知道。后来感谢那位朋友说，我能学心理学，多亏你摔断了腰。
事实上，真正的关心最终只有一个表现：为之心甘情愿地花费时间，哪怕“浪费”时间。这也
很容易理解。因为，当你把时间花费到一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命
的一段——哪管最终的结果如何，反正，那个人那件事都成了你生命中的一部分，不管最后
你喜欢还是不喜欢。每个人的时间都是有限的。所以最终，“真正的好朋友”谁都只有几个而
已。
这实在是一个大到写两本书都可以的话题。以下是我的几个简单的，但实践起来并不是那么
容易的建议：
* 专心做可以提升自己的事情；学习并拥有更多更好的技能；成为一个值得交往的人；
* 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重；
* 除非有特殊原因，应该尽量回避那些连在物质生活上都不能独善其身的人；那些精
神生活上都不能独善其身的，就更应该回避了——尽管甄别起来比较困难；
* 真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间；
* 记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
5。i “ ”
5。i “ ”
55。。ii 关于““成功学””的最后一点啰唆
May19th；2008｜by李笑来｜
啰唆了这么多，还需要补充啰唆的是，我个人不仅不反对，还格外崇尚“个人奋斗”，因为一
辈子是很长的过程，而心智开启之后，“进化之路”又确实“路漫漫其修远”，值得我们为之“上
下而求索”——我的理解是，可以为之上窜下跳，奋不顾身，拼命挣扎，无畏追求。
布鲁诺当年奋不顾身地宣扬“日心说”的时候，并不像大多数人肤浅地理解的那样，是仅仅为
了与愚昧而腐败的教会抗争。事实上，布鲁诺从15岁就成为多米尼修道院的修道士，致死
都是热爱他的上帝的人。注意，我这里用了“他的上帝”这样一个措辞，是为了更清楚地说明，
布鲁诺心目中的那个上帝与当时迫害他的那些基督教信徒心目中的那个上帝并不完全相同，
至少，是对同一个上帝的不同理解。
布鲁诺不是要与上帝作对，也不是像我们今天想的那样是要“捍卫科学”。在那个年代里，“科
学”这个概念还没有像今天这样完整——即便今天，“科学”的定义还在不停地修正，进步。
更合理的解释是，布鲁诺这样对上帝无比忠诚的人，容不得任何对上帝哪怕一点点的歪曲。
布鲁诺与教会抗争，并不是与上帝作对。而是，在布鲁诺眼里，当时的教会已经不配作为上
帝的仆人，传播上帝的旨意，所以，布鲁诺不惜自己被烧死，也要与教会死磕到底。
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把时间当作朋友——运用心智获得解放
我个人显然没有布鲁诺那样的境界，所谓的“成功”也并非可以当作神圣不可侵犯的“信仰”。
然而，我对“成功学”啰唆这么多，来自于与布鲁诺差不多的心境。个人奋斗没错，尤其在这
个自由和民主相对真实的时代。然而，在这谬误满天飞的时候，很多人都会像我一样，忍不
住呐喊。尽管这样做最终的成效如何，只能静观其变。但是，我们也确实不忍心看到美好被
扭曲，伟大被误解，现实被拒绝，原本可以实现的梦想被弄得支离破碎。
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把时间当作朋友——运用心智获得解放
第六章：：更多思考：：
6。a
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66。。aa关于效率
May19th；2008｜by李笑来｜
每个人都想提高效率。可是，奇怪的是那么多所谓的专家怎么会常常忽略一个很简单又很明
显的事实呢——事实上，就好像没有任何机器可以一直用100％的功率运转一样，没有任何
人可以100％有效率。
记住，你不可能百分之百地有效率，至少不可能总是百分之百地有效率。有些时候，你会
非常有效率，但是，这种情况不可能永远维持；并且肯定的是，如果你竟然强迫自己一定要
如此做的话，你就会像那些用100％的功率运转的机器一样，由于损耗太大而提前报废。
我常常看到一些学生只做长达好几页的任务列表。这是在浪费时间，他们花了太多的时间去
计划根本完不成的事情。每个人的能力、效率都是存在一个上限的。让我们看看柳比歇夫这
样的一生有无数成就的人是怎么说的：
“常常有人说，他们一天工作十四五个小时。这样的人可能是有的。可是我一天干不了那么
多。我做学术工作的时间，最高纪录是十一小时三十分。一般，我能有七八个小时的纯工作
时间，我就心满意足了。我最高纪录的一个月是一九三七年七月，我一个月工作了三百一十
六小时，每日平均纯工作时间是七小时。当然，每个人每天都要睡觉，都要吃饭。换句话说，
每个人都有一定的时间用在标准活动上。工作经验表明，约有十二——十三小时可以用于非
标准活动，诸如上班办公、学术工作、社会工作、娱乐，等等。”
所以，在做时间预算的时候，一定要留有空间。第一，你必须清楚肯定会有意外事件发生，
所以你要留些时间处理这些意外事件；第二，你必须用适当的方法休息、放松，以便恢复良
好的状态去做更多的事情。除了工作、学习之外，一定要保证自己有足够的其他正常生活活
动。我常常劝大学生一定要在大学毕业之前一定要轰轰烈烈地爱一场，或者至少要偷偷摸摸
地搞一回，就是这个道理。
要做一个正常人——这是每个人的权利。每日每夜，我们作为一个正常人都要做很工作学习
之外的事情。喝喝茶，或者喝点咖啡，甚至有些人是必须喝点酒的；读读报，看看闲书，当
然更多的人喜欢看看电视或者看电影；散散步，爬爬山，还有一些人会很规律地去健身房确
保自己的身体状况良好；男人看看姑娘、女人瞄瞄帅哥，毫无疑问，对成年人来讲，保证规
律而健康的两性交往对心理健康很有帮助……
如果你把大部分的时间花费在工作和学习上，那你是以工作成就为导向的人。如果你把大部
分的时间花费在享受欢乐上，那你是以生活满足为导向的人。每个人各不相同，有些人在工
作学习上可以获得更多的乐趣，有的人在生活琐事中可以获得更得的幸福。
所以，你需要确定自己是什么样的人。很多的时候，熊掌鱼翅确实不可兼得。再次，你必须
选择。而这样的理解会使你非常清楚一个简单的事实：选择意味着放弃。你做某件事情，可
能就不能做另外一件事情；哪怕你觉得你可以两件事情可以一块儿做，实际上，你也已经确
定不可能做第三件事情了。
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把时间当作朋友——运用心智获得解放
按照黄金分割定律，如果，一天你可以规划的时间有10个小时，那么，如果你确定自己是
以工作成就为导向的人，你就这样规划吧：大概用6。18个小时去工作学习，而用剩下的大
约3。82个小时去享受欢乐——因为你毕竟是正常人。反过来，如果你确定自己是以生活满
足为导向的人，你就这样规划吧：大概用6。18个小时去享受欢乐，而用剩下的大约3。82个
小时去工作学习——因为你毕竟还要想办法养活自己。
每个人专注的能力是不一样的。少数情况下，一个人可以专注到无以复加的地步。看看那些
几天几夜打麻将的人，或者看看那些每天除了吸毒什么都不做的人，抑或那些长时间坐在电
脑面前打游戏的人就知道了。不过，这些都是负面的例子。通过前面讲的那些道理，你可以
知道这些人本质上应该是被自己的大脑控制的人，而不是那些控制自己大脑的人。某种意义
上，我们不得不说，这样的人心智发育不是很健全，因为，他们太容易满足于并仅仅满足于
简单的感官刺激，而很少甚至无法感知那些需要通过复杂的操作才可以获得的那种心灵上的
愉悦。
相信我，通过一定的练习，你肯定能做到摆脱你的大脑的控制，进而完全控制它；或者至少
能做到部分摆脱你的大脑的控制，进而有一些控制他的能力。你知道你能通过什么确信自己
做到了或者至少部分做到了么？方法很简单，看看每天你做的事儿里，有多少是尽管无趣但
却是非常重要的；有多少是非常有趣但却是不重要的。如果，你一整天都在做那些非常重要
但可能并无乐趣的事情，那就意味着说，你已经完全摆脱了你的大脑的控制，进而成为你的
大脑的真正主人了。
在这一点上——其实这世间的绝大多数事情都一样的——你不见得一定要做到极致才可以。
有一个简单的算法：如果满分是100分，还是可以按照黄金分割定律，61。8分是恰好的。
因为61。8分以上的成绩，意味着说你必须放弃很多才可以获的。不信你看看那些参加奥运
的冠军们就知道了，他们很少不带伤的。当然更多人已经伤到你不可能认识的地步——因为
你认识的都是那些坚持到底的冠军。我这里说的坚持到底不是指他们的毅力，而是指他们的
运气。要知道，那些因受伤不得不提前退役的人也都有着超强的毅力。就算是那些冠军，也
很可能根本就是在透支。另外，要知道他们也不可能一辈子保持那种状态。
很多人半途而废，往往是因为自己的目标设得太高了，而与此同时，又对达成那么高的目标
要付出的代价并无清楚地认识。我常常觉得自己的很多快乐建立在我自己的自知之明之上。
我知道自己的优点是什么的同时也知道自己的缺点究竟是什么，所以，通常
