60天职场修炼秘籍:每天为自己打个钩-第4部分

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试着走回去，看看这个城市和你印象中是否有所不同；如果你搭公交车，就走一段路再搭车，或是提早下车走回家，你可以运动，可以让自己的心灵做一次城市游侠，甚至还可以省一段票的车钱。

走一段路回家，别忘记让自己面带微笑，因为走在那些陌生的街道上，你真的不知道有谁会迎面而来。

■　今天，走一段路回家。

五句话对这篇文章的总结：

这是我某天下班路上拍摄的照片。此日，和平常364天唯一的不同是：我选择步行，而不是乘车回家。彼刻，我站在台北民权大桥上，回身看着照片里的景色——我工作多年的地方：内湖科技园区。人称“台北小硅谷”，许多IT公司、高科公司聚集之所。夕阳之下我用目光向它致意，就象端详一位朝夕相处的家人素未平生的侧脸，心底荡漾新的感情。生活的惊喜，归功于选择另一种方式做常做的事。

由赛场到职场

广西数字电视实践家接力教育频道总经理　覃悦

成功，就是实现目标，当一个人用生命去实现目标，那就是伟大。所以对奥运选手来说，只要他/她站在奥运赛场，Every　one　is　No。1　。这就是值得所有职场人士借鉴的奥运选手的成功之道。他们成功的关键也源于一些关键习惯：

第一，目标第一。整个奥运的比赛系统都是围绕目标展开的，一个运动员想在奥运会上夺冠，首先要先进入国家队，然后必须参加奥运选拔赛进入代表团，最后在奥运赛场上还有若干的比赛才能通向冠军领奖台。假设把一个奥运团队看做企业，这样的企业岂能不卓越？

第二，善于修正。运动员训练时一定要有教练，因为只有通过教练，运动员才能改进技术，调整战术。在奥运会上，我们看到运动员在比赛间隙，一定会跟教练作沟通，那是已经养成一个修正的习惯。那么作为职场人士，我们有没有修正系统呢？

第三，看（用）人之长，容人之短。人本无完人，每个人都有长有短。所以在企业管理中看人的时候应该先看长处，选择用一个人一定是他在某些方面有所长，但既然选择他，自然对他的短处也应该事先做好思想准备去包容。

背景链接：

覃悦是企业家、讲师、主持人、专栏作家。通过对自己人生的规划和不断的学习积累，两年实现自己创办企业、主持电视节目、成为优秀的培训讲师、专栏写作的四大愿望。开设覃悦看电影栏目，以全新的方式谈管理培训。同时以自己的实际经验开设了一堂名叫《心中的奥运》的课程，借助奥运的经营管理之道和奥运选手的训练管理体系来帮助团队提高综效的，成为第一个将奥运训练和心理辅导融入培训课程的讲师。


第9节：今天，回想三件好事（1）


今天，回想三件好事

在电影【玩具总动员】里有一句台词是：“我们每一个人都要去寻找和唤起生命中最棒的事情！”我很喜欢这句话，后来也把它变成常在课堂上问学生的问题，每个人都可以用心去思考：在过去的岁月中，曾经在什么时间里发生过一辈子最难忘的事情？结果大家的答案有蛮大的差异，有的人是在谈恋爱时；有的人是在旅行中；也有的人是在别人都不看好的情形下有了优异突出的表现，让大家都跌破眼镜。不过共同的是，当下每一个人在回忆那段时光并将它分享出来时，眼神和语气都不一样了，人不知不觉的好像肾上腺分泌增加，有越来越亢奋的倾向，好像整个人又活了起来一样。

看到人们在谈论此事时的改变，我在想我们有没有可能把时间缩短一些，例如去唤起过去一年、一个月或即将过去的当天中所发生最棒的事情，这样我们内心所产生的快乐与满足，会不会更容易感染周遭的人，也更能感受到此刻的幸福。

后来美国宾州大学的心理学家塞里格曼证明了这点，他在实验中发现一个使人快乐的方法是，每天晚上去回想当天所发生的三件令自己开心的事，并且试着分析它们发生的原因，如果人们愿意天天坚持做这件事并且培养成习惯，它会让一个人的心态产生正面的影响，因为它会使人集中注意力在那些发生的“好事”当中，而不是让我烦忧的“鸟事”上。

从人类行为学的角度，我们也常用“想法、证据、结果”来诠释，即一个人的想法产生后，我们的大脑会自动的如计算机的搜寻引擎一样，去找到相关的证据，并且得到支持此想法的结果，所以我们的想法决定了我们做事的态度，而态度影响行为，不同的行为就有了不同的结果。所以古人常说“人生不如意事十之八九”，而有智慧的人就会说要让自己开心就要“常思一二，不想八九。”

每天回想三件好事是个不错的点子，你可以在睡觉前去找到这三件事情，知道它让自己快乐的原因，把它当作告别今天的一种仪式，然后带着这些好事里的好心情进入梦乡。当然这种仪式也可以变成家里的一种活动，孩子可以分享他在学校里有哪些好事发生；一个在家的主妇也可以从看视、打扫、阅读、参与小区活动中找到一些好事。只要你给大脑一个指令，它就会老实为你工作，而且每一个人都会因此重复的作用，而具备凡事往好处想的能力。是的，没错，一些行为要成为一种习惯之后，才能改变我们的命运。

今天有哪些好事呢？想到了就给今天打个勾吧！

■　今天，回想三件好事。

五句话对这篇文章的总结：

把回想的三件好事记在这里：

money＆you课堂上，没有讲义、没有板着脸的黑板，我和学员都会得到一盒彩笔、许多空白大海报。我们涂鸦着海报，并把它们高高挂在墙上。这堂课上有一个必备的家庭作业，就是回想“自己真正被爱过的瞬间”，回想“生命里几件称得上美好的事”。在对往事的回忆与分享中，人生必须坚守的物事如海中之石，究竟会破水而出。

每天都值得庆祝

山东万达行房地产策划有限公司　高学峰

积极乐观的态度对一个人的一生至关重要，这个道理每个人心里都很清楚，只是具体怎样去达到积极乐观才是一些人真正的困扰。这么多年，我有一个习惯就是每天睡前，除了总结、自省，最后要提醒自己，取得了怎样的进步，这一天，至少会有三件好事值得庆祝。比如：

第一件，戒烟。尽管现在戒烟对我仍然是一个不小的考验，特别是已经形成对香烟的某种依赖时，总会不自觉地想拿出烟来。但我会提醒自己，今天比昨天少抽了几支，就是进步。

第二件，应酬。我有个习惯，很被朋友称赞，就是吃饭喜欢抢着买单，大伙都说这是够朋友、爽气的表现。所以，我会告诉自己，今天又有请朋友吃饭，这也是一件有益的事。

第三件，改掉不自觉的小毛病。有段时间，开始上网打牌、下棋，起初只觉得有趣，没发现有什么害处。但是没多久，发现对身体很不好，下班后还会在电脑前玩牌和棋，并且因为投入，动不动会玩的比较久，导致四肢和脖子在没有足够活动状况下，僵硬、疼痛。并且大脑和眼睛也更加疲劳，有时候会影响睡眠甚至第二天的工作。后来，我决定要改掉这个习惯，所以在每天睡前都会提醒自己，今天好转一些了。

其实，人是很需要自我鼓励的，一点点向前走，每取得一点进步，都为自己继续加油。

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万达行营销策划有限公司是由近百位有多年从业经验的营销策划精英组成的专业团队公司，核心骨干早于1998年就涉足房地产营销策划工作，先后于青岛、大连、济南、德州、济宁、淄博、威海、泰安等地代理过多处楼盘。联合台湾具有十余年房地产策划经验的资深团队，秉承专业化、艺术化、品牌化、实效化的竞争理念，服务于业界。

今天，记录下重要的事情或快乐

好像没多久前才感慨从三十几岁进入到四字头，可是一转眼间又变成了四十好几，进入到人生的下半场，特别容易开始发现青春的可贵，尤其是自己的工作型态并不完全守在办公室里，因演讲或课程常常台湾南北奔波，近年来更随公司业务的扩展，频频出现在各大机场的候机厅，这样的奔波时间过得更快，自己的孩子也突然变成了亭亭玉立的美少女了。

每到一年岁末的时候，我总是会拿出我每天写的日记再重新看一遍，许多的往事很容易浮现在我的脑海里，这是我送走过去一年的做法，相较于大多数人在年终时的浑然，其实我对人生有更多的笃定，可以满怀感激的迎接新的一年。这是我多年来的习惯，这些记录的内容与心情有些时候都会变成我写书的题材。

每次谈到这个习惯时，许多朋友都说他们都知道写日记很好，但是他们不像我常常与文字为伍，所以写的内容并不深刻，最后都会变成无趣的流水帐。我笑说其实我大部分的日记就是流水帐，但是流水帐最真实，而自己的感受只是一种描述，所以我们毋须把自己想象成伟人写日记那般磅礴，也不必写得凄美绝伦让自己抑郁落泪，我们只须把今天觉得该记录的事情写下来就可以了。

第10节：今天，回想三件好事（2）


我会写今天去哪里演讲、承办人是谁、我觉得今天讲得如何、有哪一位学员给我印象深刻、甚至对方讲师费付我多少钱都会写下来。我会写今天和公司同仁开会的情形、我做了哪些重大的决策。这个的好处是当我自己遗忘时，我还可以从记录里找到证据，知道我做这些决策的考虑点是什么。

我会写昨晚我梦到了谁、在梦里我做了哪些事、那些在梦境里出现的景像是否有着对真实人生的提醒？我会写我去旅行时发生的点点滴滴，记录我买了什么东西、花了多少钱、当地的老百姓和我聊了什么样的话题，在天之涯海之角、我记录着自己真实的感动。

我会记录孩子的成长，知道她们每一次校外教学的地方，甚至第一次生理期来时一位做父亲的托异、骄傲与失落，以后可能还会有她们的恋爱、结婚、生子…。每次在写的时候也像是在写一本家族历史一样，因为有种态度让我在写的时候更有动力，当我晚年时，这些时而整齐、时而零乱的字迹，都会勾起我往日的回忆，在摇椅上、夕阳洒落，我轻轻的合上日记本，那些人、事、物恐怕都已归为尘土，但是我依旧能够看到那个年轻的自己，在风中、在雨中。

所以请记下每天所发生的要事吧，它就像记忆的地图一样，永远让你知道这一路是怎么走来的。

■　每天，记录发生的要事或重要的决策。

三五句话对这篇文章的总结；

现在在你重要的事前打个勾吧：

今天，收到北京公司同事发来的短信：“华文Money&You课程第232期成功举办，人数218人。”我要特别在日记上记上这个数字和发短信人的名字，谢谢他第一个把这个快乐的消息传递给我。

执着地规划人生

青岛平度市佳饰工艺城总经理　杜群利

我每天早晨起床的头等事，是趴在桌子上，列今天的工作计划表。这个习惯延续了整整九年，三千两百八十五天；我每天都有一张当天的工作计划表。

这个微小的习惯坚持着；这些工作计划表累计着；候我觉得那就是我事业性格的体现：我很执着。

当然，我也有工作计划表之外的