触电情缘-第14部分
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吃饭的时候,天赐又点了A套餐,虽然里面的菜和昨天的并不一样,但是冲着里面的蚝油扇贝,看着旁边秦晓燕渴望的眼睛,只好点它。当然,这道菜,又是秦晓燕专用了。
由于多了天赐他们第四组的成员用餐,餐厅里的座位不象昨天看上去那么空荡荡了,服务小姐也忙碌了起来。
“晓燕姐姐,听我们组长说,培训后的格斗测试内容保密,你知道是如何测试的吗?”天赐小声地问秦晓燕,贿赂了这个晓燕姐姐两次扇贝,总得换回些有价值的情报吧?
秦晓燕看了看四周,发现没人注意他们之间的谈话,这才小声说道:“这个具体内容我也不是很清楚,都是由组长自行制定的,但是,第三组最后一次招聘的时候,培训测试的内容,是让他们和第二组的组员进行格斗挑战赛,只有击败第二组的组员,才算通过测试。”秦晓燕说完后,又低头向扇贝进攻,吃得满嘴都是蚝油。
“哇靠!”天赐忍不住小声骂了一句,自己的两下子自己心里清楚,如果让他和别人对打,欺负不会功夫的常人还行,面对这里黑带、黄带各种颜色带子满地飘的高手们,恐怕一个会合就被人KO了。看来自己可要加把劲了,不学点功夫防身不行啊!
天赐满怀心事地吃完午饭,又跑去厨房看望了下刘清,很好,他已经脱离了胡萝卜,开始剥大蒜了,不敢打扰他的工作,生怕他看到自己后,满嘴蒜味儿地扑上来咬自己一口,天赐悄悄地退出了厨房。
饭后,由于离下午培训时间还早,天赐去秦晓燕的办公室混了30分钟,这才慢悠悠地来到了13楼的特别护卫组训练房。
第四组的其他组员们早就等候在这里了,有些人还是第一次来到这里,摸摸碰碰那些训练用的器械,显出十分好奇的样子。
“你们都去对面更衣室,换好训练用的衣服,然后再到这里集合!”曹劲身穿一套雪白的训练服出现在门口。
更衣室里有专门放干净训练服的格子,按大中小号摆放,干这行的,每个人的身材都很标准,都可以找到适合自己的一款,很快,各人换好衣服,重新回到训练室集合。训练服的式样和跆拳道的训练服相差不多,衣服的质料很厚,很结实,穿在身上十分舒服。
“特别护卫组第四组的组员们,今天,是我们第一次身体素质训练,内容是――力量!”曹劲手握拳头,对着大家喊道。
→第二十三章 … 初闻K…1←
“要想在格斗中迅速有效地击倒或制服对手,力量绝对是一个重要的因素。也许各个格斗流派的对这个问题的重视程度各有不同,但是谁也不能忽视它的存在,今天我就要对大家进行力量训练!”
曹劲一边说着,一边背着手在众人面前踱来踱去,忽然,他停在了一位剃着板刷头,年纪大概在25、6岁的组员面前。
“王安国,你是空手道黑带三段。请告诉我空手道的精髓是什么?”曹劲问道。
“报告组长,是‘一击必杀’!”王安国回答的斩钉截铁。
“对!是‘一击必杀’!要想完成这个目标,就需要力量的支持。可能你也知道,传统的空手道训练力量的方法,是用同伴作为负重进行练习,例如扛人深蹲,扛人纵跳。但有时也会使用石制杠铃之类的辅助工具,大名鼎鼎的‘空手道’高手大山倍达就经常用重达360公斤的石杠铃练习深蹲。”
“现在,在美国和欧洲的空手道训练馆里大多都有力量训练房。空手道界甚至还将力量素质与级别段位直接挂钩,黑带选手必须能够深蹲2.5倍体重以上的重量,黑带七段必须能够深蹲3.5倍体重以上的重量。”
“尽管现在空手道将过多的精力用在了表演方面,偏离了“实战中心”的思想,但它对力量训练的重视却受到了广泛赞赏,而且也取得了实实在在的效果。例如,著名的“腿王”安迪•;哈格,他的身高、体重都不占优,但却获得了K…1冠军,这在很大程度上是因为他有强大的力量,深蹲351公斤。”
曹劲向右移了一步,王安国的左边是‘喋血双雄’之一周仁发。
“周仁发,你是学泰拳的,请告诉我泰拳的拳理是什么?”
“报告组长,是战术第一,力量第二,技术第三。”
“嗯,很好,其实力量训练在泰拳里也非常受重视,我们往往可以看到很多力量很足但技术单调的泰拳手,但很少看到技术完善但缺乏力量的泰拳手。传统泰拳的力量训练大多使用一些非常原始的器械和方法,例如,扛沙包跑步、挑担登山。这些方法和现代力量训练方法相比,在提高力量方面效率较低。”
“现代泰拳吸收了现代力量训练方法,在力量提高上也越来越有效。相对来说,泰国本土拳手由于财力和传统意识的限制,在现代力量训练方法的使用上比较保守。而欧洲和美国的泰拳手积极运用现代力量训练方法,已经成了国际格斗赛场上最令人生畏的力量。例如,“铁腿王”彼得•;阿兹深蹲407公斤,“铁膝王”雷米•;本加斯基深蹲402公斤,他们都以重击而著称。”
曹劲又向右移了一步,周仁发的左边站着李秀闲。
“李秀闲,你是跆拳道黑带三段。请告诉我跆拳道追求的目标是什么!”
“报告组长,我老师和我说过,是‘疾风一般的速度,海啸一般的威力’。”
曹劲赞许地点了点头道:“跆拳道一向以硬朗而著称,传统空手道在和它的较量中鲜有获胜的纪录,当年日本占领朝鲜后甚至要在朝鲜全境禁止跆拳道,这都是因为跆拳道是一种杀伤力巨大的格斗术,而这一点在很大程度上又是因为跆拳道重视力量训练。”
“传统跆拳道几乎是传统格斗术中力量训练方法最丰富的。它非常重视负重跳跃的作用,跆拳道大师李济成经常负重50公斤连续双足跳跃越过10根1米高的横杆,并且重复练习几十组。虽然现在奥林匹克跆拳道降低了对力量的要求,但是参加跨流派格斗的跆拳道格斗士仍然保留了重视力量的传统,如金希舜深蹲270公斤,崔宏万甚至深蹲410公斤。”
曹劲看了看站在李秀闲左边的天赐,没有再移动脚步,嘴里说道:“剩下的组员中还有练习拳击、散打和中国武术的。”
“拳法和腿法、膝法相比属于攻击力比较差的技术,要获得比较强的攻击力必须借助腿部力量,而这就依赖于力量训练。事实上,职业拳王的力量一直都是格斗界最高的,例如,迈克•;泰森深蹲462公斤,乔治•;福尔曼深蹲474公斤,维塔利•;克里钦科深蹲459公斤。由于拳击缺乏腿法和膝法等重击手段,所以对力量训练的迫切性更高。”
“至于中国传统武术那就更不用我说了,我们在电影里‘少林寺‘里也都看到,和尚们练基本功的情形,力量训练绝对是重中之重!”
“曹组长!”周仁发举起了手。
“周仁发,什么事?”
“您刚才提到的泰拳手的名字我都没有听说过,不知道您是从哪里知道他们的?”
“他们都是K-1格斗的冠军。”曹劲对周仁发点了点头。
“K-1格斗?”在场的人大多数都没有听到过这个名字。
“K-1格斗,是日本正道会馆创始人石井和义,于1993年创立的一项自由搏击大賽。“K”代表空手道、功夫、踢拳,拳法这几种格斗技的英文开头字母,‘1’就是第一、冠軍的意思。事实上,參加K…1的选手使用的格斗技有泰拳、空手道、踢拳、散打、职业摔交、跆拳道、传统泰拳、拳击,甚至还有美国的军队格斗技、法国腿击术和一些业余格斗技。”
在场的都是武术爱好者,听到这种新鲜玩意儿,不由得都兴致勃勃地议论起来。
“曹组长,以我的理解,这个K-1就是各个格斗流派大混战,是这样吗?”天赐问道。
“可以这么说,不过和其他各种类型的比赛相比,K-1更加血腥、暴力,参加比赛的选手几乎没有任何防护装备,绝大多数的场次都是以击倒对手而取得胜利。今年,他们又推出了K…1无极限赛事,取消了以往对各种流派杀伤力较大的招数的限制,场面会更加血腥。”曹劲忽然面露忧色。
“曹组长,我们国家的选手拿过冠军吗?”天赐问出了大家都想知道的问题。
“很遗憾,我们国家的散打选手曾经参加过几次比赛,虽然他们的技术都很好,但是都因为体能和力量不济,不适应这种高强度、高节奏的比赛,而早早地被淘汰。”曹劲叹了口气,做为拥有十亿人口,武术流派有近千钟的泱泱大国,居然出不了一个世界混合格斗冠军,在实在是没脸面对列祖列宗。
房间里忽然鸦雀无声,每个人都觉得心里好象有团火在燃烧,一股郁闷之气充斥胸膛。国内的散打比赛也搞了很长时间,没想到在国际格斗赛场上被人打得一败涂地,拿国人评论足球的一句通用行话来说,是标准的‘内战内行,外战外行’。
“曹组长!我以后一定要拿K…1冠军!给中国人争光!”天赐忍不住脱口喊了出来。
“对!我们要拿冠军!中国人并不比他们差!”其余人也都群情激昂地喊叫起来。
曹劲对大家挥了挥手,示意大家小声。
“光喊口号是没有用的,提高自己的实力才最重要,凭你们的实力还差的很多,你们别想着K…1了,那个地方不是你想去就能去的,我看啊,你们还是把目光放在一个月后的测试上吧!”
→第二十四章 … 校友←
“双手扶住杠铃杆,屈膝下蹲,上身尽量保持竖直,下蹲到最底部,停顿一秒钟后站起,连续做,直到没有力气为止!每组动作后可以有5分钟休息,每个人必须做满六组!”
曹劲站在五个深蹲架前对着组员们大喊。
10名组员两人一组,分成5组,一人在前面练习,一人在身后保护。
和天赐一组的,正是那个女孩。
曹劲一边检查着组员动作的完成情况,一边给大家介绍训练腿部力量的重要性:“我们人体的力量,分为核心力量和非核心力量两大类,前者主要指腿部力量,后者指其他部位的力量。核心力量占人体总力量的大部分,而且实用性强,便于借力。”
“根据格斗各种技术的力学分析,拳击力量的90%依赖于核心力量,腿击力量的70%依赖于核心力量。核心力量在其他格斗技术的发力中也都居于主要位置。所以,要想提高我们的攻击力,就应该将格斗力量训练的主要精力放在发展核心力量上,杠铃深蹲,就是训练价值最高的方法之一。”
杠铃的重量被曹劲加到了200公斤,大多数人只做了3、4次深蹲动作就没有力气了,只有天赐一连做了15次深蹲动作,让大家大跌眼镜。
“天赐,你以前练过举重?看不出来啊!你竟然是个大力士!”众人面露惊讶的神色。
“嘿嘿,我从小就力气比较大。”天赐不好意思地挠了挠头。
为了充分发挥天赐的潜力,曹劲给他增加了重量,杠铃的重量达到了300公斤,比别人足足多了100公斤的重量,天赐一连做了6个动作,终于力竭。
第一批组员完成了六组动作后,个个汗如雨下,大腿不自然地抖动,有些人干脆瘫倒在地上。
“大家休息10分钟后,第二批组员开始练习!第一批组员后面保护!”曹劲示意第二批组员开始做准备活动。
由于女生的体质和男生不同,曹劲特许和天