強到你自己都不敢信,每天只需要三五分鐘-第2部分
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螅频脑攘恐苯游蚂懔硕觯瞿谛楹瞥觯ü诵校涑珊顾懦鎏逋狻S绕涫峭砩10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫 吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。 若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的 气冲 |穴,并反复揉擦两脚心的 涌泉 |穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的 肾俞 |穴,则效果更佳。 坚持运用【护肾功】,也就是外劳宫补肾法,再加上小指头提水法的锻炼(手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二 阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾)。 常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。 靠人体自身练出的功能,就能强身护肾,有效治疗上述的肾亏、肾衰之疾患。 站桩。这是停止因肾虚而产生的各种疾病的最好法子。脱发的人站一个星期就会防止脱发。 肾亏的人因为肾气不足膝盖缺少摩擦力,所以站之前最好热以下身子。站桩是人类所有运动当中好处最多最玄妙的。 切记,练这些的时候,不肾虚的人最好也禁欲半个月。